拳皇泰森的拳击训练视频,54岁泰森暴击28岁重量级拳手!MMA铁笼内实战 拳击力量训练视频教学 半蹲：模拟拳击发力最有效的动作。拳击发力时都是适度屈膝，与半蹲相似。但半蹲提高核心力量的效果有限，主要是将深蹲练习的核...... hualvku 2023-10-28 40 #拳皇泰森的拳击训练视频
