如何系统的训练一个小学田径运动队??
第三阶段：时间为一周，采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，迎接我区小学生田径比赛，同时加强队员战术以及心理素质的训练，参加区运动会。
小学训练队训练方法
1、速度训练 ：中长跑速度训练是必不可少的，通过平时严格的速度训练来提高频率、协调性、柔韧性。通常采用短距离变速跑、原地快速高抬腿、80米加速跑、150米重复跑、4×50米接力跑、行进间快频率小步跑变快速放松跑等练习。
2、周一：完成准备活动；速度训练，30m*4到8组，60m*4到8组，100m*2到6组，立定跳远或者立定二级蛙跳 8个一组 1-3组 都可以。
3、教师要经常更换场地教师要经常更换场地，利用小学生的好奇心和爱新鲜的心理特征，激发他们的训练热情。
4、首先，你可以和孩子一起观看一些视频，让孩子心生向往，发自内心的想要做好。其次，你需要一些简短有力的口令。
5、训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练习。 战术训练要从难、从严，从是实战出发，特别强调整体配合。
小学田径队训练内容安排
1、速度素质训练。速度素质训练是少儿田径运动员基础训练的重要组成部分，能否具备良好的速度素质会直接影响到少儿田径运动员未来运动生涯的发展。
2、小学生田径训练第一阶段，也就是每周一。采用一般的训练强度，进行恢复体力的身体训练。
3、素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。速度训练：50米、100米、200米、400米。
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