打羽毛球,如何练腰力 /羽毛球滞空步伐怎么练视频 打羽毛球,如何练腰力? 羽毛球腰腹力量训练可以试试这几个动作，效果不错： 俄罗斯转体 这个动作主要练侧腹肌，坐在地上双腿弯曲，身体后仰45度...... hualvku 2025-09-07 17 #羽毛球滞空步伐怎么练视频
