羽毛球问题,如何提高步法和移动能力,本人比较胖,移动较慢/4分钟羽毛球步伐训练方法 羽毛球问题,如何提高步法和移动能力,本人比较胖,移动较慢 发展腿部,踝关节力量练习,如负重深蹲跳,负重步法练习等。2:提高反应速度练习。看手...... hualvku 2025-09-07 14 #4分钟羽毛球步伐训练方法