羽毛球退步步伐,如何提高羽毛球的步伐训练 羽毛球步伐-启动步 姿势：上半身略前倾，臀部下沉（像坐在椅子上），重心落在前脚掌。优势：降低重心能更快蹬地启动，前倾姿势便于快速向前或两侧移...... hualvku 2025-07-14 17 #羽毛球退步步伐
