打球身体疲劳怎么办?怎么样才能缓解?
补充流食 如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜（如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜）。这些流食带有大量的水分和维生素，迅速帮助身体得到补充。
我每天都打篮球,有点疲劳怎么消除呢?
补充流食 如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜（如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜）。这些流食带有大量的水分和维生素，迅速帮助身体得到补充。
通过按摩不但能促进大脑皮层兴奋与抑制的转换，因疲劳引起的神经调节紊乱消失，还可促进血液循环，加强局部血液供应，消除疲劳。按摩时以揉担为主，交替使用按压、扣折等手法，按摩可在运动结束后或晚上睡觉前进行。
平多锻炼耐力，多无氧运动。运动时应该喝淡盐水，除了能补充水分之外，还能补充盐分。随着运动时的大量流汗，会造成体内一些镁离子的流失，因此在运动后要喝电解质饮料。
为什么夏天打球会很累,怎么处理?
打篮球容易累，一般是以为身体基本素质欠缺，肌肉松垮没量，需要通过锻炼来提高。
天热的时候打篮球是很累的，因为天热，运动过激烈，出的汗也多，会出现出汗，疲惫的现象，不过喝点水休息一下就好了。
夏天天气炎热，身体会自动降低运动机能，以保证水份充足。把热身运动做好了，多喝点运动饮料，打一会就开了。
打篮球很累,原因有哪些?
打球不仅仅是球技，想要立足球场光有球技是不够的。球场之外，你还需要练力量练体能核心力量、深蹲、俯卧撑。每一项都能让你精疲力尽。
因为打篮球运动，综合跑步、跳跃在一起，持续时间长。使身体各方面超负荷连续性运动，肌肉就会疲劳，所以感觉很累。如果不是天天练习，打完篮球一下子放松下来，一般人都会感觉非常累。
第一是你的身体素质需要锻炼，每天做一些中长跑。第二是你们队打球的方式可能有问题，通常组织后卫是最不容易疲劳的。可能是其他队员积极性不够或者其他原因。
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