泰森一拳有多重(揭秘拳击传奇泰森的力量奥秘)
1、泰森的一拳能达到500至800公斤左右的力量。能将一头健壮的公牛一拳打死。泰森身高一米八，臂展一米八，力量是卧推132公斤，深蹲463公斤，右拳800千克，左拳500千克。迈克·泰森，1966年6月30日生于美国纽约市布鲁克林区。
看泰森的这些特长,拳击高手是如何养成的?
下午2点吃午饭，牛排具有高蛋白，意大利面具有高碳水高蛋白，水果汁有各种维生素 下午3点继续拳击训练，这次的拳击训练并非实战训练，而是通过打沙袋来巩固基本功和提升各项素质。
所以我认为之所以泰森能够取得这样的成就，首先是因为库斯·达马托对他的悉心教导。
脖子上的肌肉很难训练，但是泰森已经训练了脖子上的肌肉非常粗壮，脖子比头部还厚。尽管这样的身材看起来并不好，但作为拳击手却非常有利。
下午的拳击训练更注重基本功和各项素质提升，包括速度球训练和强化重拳力量的重沙袋击打训练。泰森会带上较薄的手套来击打沙袋，他先用左手将沉甸甸的沙袋向前一推，当沙袋弹回来之时，泰森配合摇闪技术挥拳打向沙袋。
谁给详细分析一下泰森的战术和技术特点在哪里
1、首先是腰腹部，也就是大家平时锻炼身体时所说到的“核心”。泰森的腰腹部不仅强壮，还十分坚硬抗造揍，据说他练腰腹的 *** 是逼自己做仰卧起坐，每天2000个起步，听着都觉得恐怖。
2、他的演奏风格简单，粗糙且技术娴熟，在视觉上十分完美。相反，您可以看到梅威瑟比赛。实际上，就排名而言，泰森无疑不是最强的拳击手。泰森（Tyson）的Boxrec历史得分为592，而p4p的历史得分仅为71。
3、泰森的激进战术已经成为他取胜的关键，虽然身高和手臂展示都是劣势，但他依靠自己强大的身体素质击溃了大量的对手。泰森打得干净利落，很少漏保和补拳，打就是打，防守就是防守，让人感到很过瘾。
4、拳击的进攻方式只有拳头，技术特点单一，而UFC就不一样了，拳脚肘膝并用，可以抱摔，可以使用地面技，进攻手段多样，变化多端，防不胜防。综合格斗对于选手的要求远远高于拳击。
5、技术也走向完善，由早期的力量和技术型到技术与力量相结合，心理与战术共同发展的全面技术时期，拳击比赛中出现了强劲的力量、娴熟的技术、灵活多变的战术及心理较量，这种技术最好的代表就是泰森。
6、在防守方面，泰森使用的战术并不是重量级比赛中常用的格挡战术，而是低重量级里面使用的快速躲闪战术，身体的矮小灵活也给予了泰森此级别无法训练出来的灵活技巧。
拳王泰森的训练细节分析
分为10个循环组，每组200个仰卧起坐、25-40双杠臂屈伸、50个俯卧撑、50个30公斤杠铃耸肩。完成循环组后，在地板上做10分钟反向背拱头顶地的桥式颈部性感线条曲线训练。
仰卧起坐、俯卧撑和臂屈伸强化了泰森的核心肌肉和上肢力量。
拳击手有一个部位可能是所有运动员中最发达的，就是腹肌。它要非常强壮，才能耐住重击。这个部位的唯一要求是发达肌肉，仰卧起坐、仰卧举腿、悬垂举腿，需要什麼就练什麼。钢铁一样的腹肌才是拳王真正的金腰带。
他训练的内容很简单，一般分为拳击训练、健身、骑自行车、观看拳击录像等四个部分。泰森都会进行沙袋训练用来增强自己的臂力，而且还会和陪练拳手进行实战训练。泰森在健身的时候会选择仰卧起坐、仰卧撑等运动。
以前的拳击教练总是告诉拳击手，不要进行力量训练，那会让你四肢粗大，关节僵硬，在拳台上变成活动的靶子。幸好库斯(库斯·达马托，泰森的启蒙教练和养父)不这样认为。