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本文目录一览：
〖壹〗、打羽毛球的口诀〖贰〗、羽毛球基本招式
〖叁〗、当你处于羽毛球前场,你可以如何进攻?
〖肆〗、打羽毛球的平抽球技巧
打羽毛球的口诀
手法口诀： 活握死抠：灵活握拍，击球时抠死拍柄。 长挥短抖：击球时舒展身体，靠手腕抖动控制球路线。 高压低抬：后场球手腕前压，防守时手臂快速上抬。 远打近搓：后场球用力挥拍，前场球手腕转动，手指发力。 正侧反背：正手球侧身转动，反手球背对着球网，手腕发力。 强追缓挡：进攻时加快节奏，防守时缓慢发力改变节奏。
羽毛球基本招式
〖壹〗、跳杀反弓 很多球友都有仰着身体击球的习惯，并误以为是“跳杀反弓”，其实是把可以主动对待的球打成了被动，应该往前抢点击球的。主动肘 多攻直线，线路够短，效果明显。1被动肘 多打斜线，破坏对手的连续进攻，自己也喘口气儿。
〖贰〗、反手高球：判断球的来势，快速上网，主动将左脚推到地面上，右脚向前迈成弓形步，侧身转向球网，专注于右脚。用反手握住球拍，手臂伸向左前方，前臂向内旋转，肘部和手腕弯曲。击球时，以肘关节为轴，前臂带动手腕和手指将球从左下角摆向前方和顶部。
〖叁〗、搓球正手搓网：当向前靠近网前时，右脚向前迈成弓箭步，重心在右脚，网侧，左手自然向后伸展，起到平衡作用。球拍被手臂向前推。伸展球拍时，前臂开始向外旋转，手腕随后伸展，用食指和拇指夹住球拍，用中指、无名指和小指轻轻握住球拍，使手指和手腕自然放松。
当你处于羽毛球前场,你可以如何进攻?
〖壹〗、放网前球正手将球放在网前：在右网前侧身，右脚向右前方迈出一大步，形成弓步。用正手握住球拍，将球拍斜举至右前方和顶部，以准确判断球的路线和落地点。
〖贰〗、封：封杀球，在前场将对方打过来的高球或半场球用拍面以直线的轨迹击到对方的场地内。 抹：抹球，将球从台面抹到对方的场地内，球速较快。 挑：挑球，将球从下往上挑，可改变球的旋转方向和弧线，让对手难以接住。
〖叁〗、因此，运用前场击球技术，一定要依据自己当时所处的击球位置来选择击球技术，只有在适宜的击球位置状况下，合理运用适宜的击球技术，才能收到好的击球效果。（二）前场击球状态 同后场击球技术一样，我们将羽毛球前场击球状态设想为主动高手位置、半主动高手位置和被动低手位置等三种情况。
〖肆〗、先练习主动球。即可以抢到高点，包括搓球、推球。建议先从搓球学起，把手型固定，不乱摆，手指不发力；再练习推球，动作稍大，手指发力。再练习被动球，下身球。即击球点已经很低了，包括放网、挑球。先练习放网，即不发力，练习手指发力和手感。
〖伍〗、前场战术——斜线挑球 快速的斜线挑球可以调动对方的后场进攻队员。当对方失去重心或者步伐调整不到位时，就无法继续进攻。球的方向要一直有变化，通常的线路是遇直变斜，遇斜变直。
〖陆〗、搓球 击球前准备姿势同上。击球时，拍面稍前倾，利用手腕和手指的力量向前“切削”球托底部或向后“提拉”，使球击出后旋转或滚动过网。搓球一般在对方来球较靠近网上时运用。正反手搓球除握拍不同外，其它要领相同。放网前球 准备姿势同上。
打羽毛球的平抽球技巧
〖壹〗、打羽毛球的技巧之平抽球技巧三：中场平抽快挡球 在中场区域范围内，采用半蹲击球姿势，将与肩部位置高度相当，而且较平快的球，以与网齐平的高度，迅速平抽快挡过去。击球时不能急于将球向下压击，只能用正拍面向前略带前推的动作将球平挡过去，使球过网后向前下方飞行，这种球威胁大，有利于掌握主动。
〖贰〗、**保持身体的稳定**：在进行平抽球时，身体的稳定性至关重要。这要求运动员在击球前做好准备动作，脚底稳固，重心控制在适当位置，以便在击球时能够迅速而有力地移动。稳定的身体能够帮助运动员更好地控制球的方向和力量，减少失误。
〖叁〗、打羽毛球的技巧之平抽球技巧三：中场平抽快挡球 在中场区域范围内，采用半蹲击球姿势，将与肩部位置高度相当，而且较平快的球，以与网齐平的高度，迅速平抽快挡过去。
〖肆〗、羽毛球正确的打平抽球的 *** ：第一：放松，其实就是为了更快地进入状态，更完整地完成击球动作，让关节和附近的筋肌承受更小的压力，大大减少运动伤害机率。第二：握拍的 *** 。拇指保持自然握拍，食指转换成杀球的进攻握拍。
〖伍〗、羽毛球平抽球时的站位，两脚开立站在中场附近。延伸介绍 1）特点：击球点在肩以下部位，飞行弧线较平，球速较快，接近球网的高度，2）注意事项：中场平抽时，应前握球拍，缩短挥拍的半径。同时，击球前一定要松握球拍，以便快速地变化握拍 *** 和充分发挥手指和手腕的力量快速击球。
〖陆〗、在羽毛球比赛中，平抽球是一种重要的基本技术，它要求选手采用半蹲姿势，以肩部高度平快的球为目标，迅速平抽快挡，球的高度应与网同高。在中场平抽时，为了提高挥拍速度，应尽量前握球拍，缩短挥拍半径，并松握球拍，以便快速调整握拍方式和充分利用手指和手腕的力量。
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