中锋要掌握什么篮球技术?
1、篮球中锋10大必学技巧如下：防守和篮板 中锋作为防守防禁区内的最后一道防线，需要能够单兵顶防进攻方中锋的进攻，还需要在队友漏人对手外围球员突破情况下的补防封盖。
篮球中锋怎么压位和卡位?
1、首先，第一要素是落位。中锋一落位，无论从进攻还是抢板，都可以使整个球队处在非常主动的位置。所以一定要明白位置的重要性。
2、第四点，也是最基本的一点，中锋卡位要球时千万不能弯着腰站位，因为你弯着的话，对手就会用身体压着你。
3、中锋的位置和打法如下：中锋的位置 篮球中锋，又称中锋位置，是指篮球场上最重要的位置，是团队中最高的一名球员，因而受到极大重视，是整个球队的核心，也是其他位置球员的中枢。
篮球场打全场比赛,中锋应该怎么打?
1、中锋打法：篮下扣篮(推荐)：可以使得中锋在篮下特殊区域进行直接的扣篮，能够有效的增强其进攻得分能力。升级可增强灌篮能力。卡位(必带)：中锋的核心操作，抢篮板必带技能，升级技能可增强身体对抗能力。
2、中锋是球队的支柱，一个好的中锋能够稳住阵脚。中锋是全队最高大的人，是禁区和篮下的保障。是球队的最后一道屏障。正所谓一夫当关万夫莫开。内线得分能力 中锋的先天优势就是让他成为一个内线得分机器。
3、及时传球。中锋，在篮下的作风一定要硬朗，要拼抢，要对抗。想要具有上述的几个能力，那就要苦练步伐、身体素质和中投，重要的是在球风强硬的同时还要有一个好脾气，不要把球风强硬和坏脾气混为一谈。
4、一，防守和篮板：在传统篮球范畴中，中锋可以不会进攻，但是必须在防守上 掌握整个内线。作为防守防禁区内的最后一道防线，中锋需要能够单兵顶防进攻方中 锋的进攻，还需要在队友漏人对手外围球员突破情况下的补防封盖。
中锋篮板球要怎么稳稳的拿
要设法抢占在对手与球篮之间的有利位置上。抢进攻篮板球时要判断球的落点，利用各种假动作冲抢；抢防守篮板球时要注意用转身挡人的动作先挡人后抢篮板球。不论抢进攻还是防守篮板球，都要抢占在对手与球篮之间的位置上。
积极抢篮板。很多时候抢篮板球不一定就是中锋才可以抢的，我们知道热火队的分位韦德个子才193cm，但是他却在抢篮板球的时候积极拼抢，这才用了别人叫他韦中锋了。
要抢好进攻篮板，除去判断以外，内线运动员一定要处理好拿下来再投和补篮的关系。如果无法把球拿下来，这时候可以采取补篮的方式把球点向篮圈或同伴手里。如果能够双手拿下来，就要拿下来再投。