本人最近总跑步,但是时间长了膝盖疼。还能不能继续运动
1、如果只是腿部肌肉酸痛可以坚持跑，要是膝盖疼那就得休息了，不能忍着疼继续跑，缓几天等症状消失了再跑，但是跑步一定要注意以下几项：跑前一定要热身，跑的时候要匀速并且调整好呼吸，跑完后一定要拉伸。
常见的体育伤害
1、常见的开放性软组织损伤包括擦伤、切伤、撕裂伤和刺伤等。具体如下：擦伤：是机体表面与物体相互摩擦所产生的皮肤表面损伤，主要表现为表皮脱落、翻卷，如手臂擦伤、腿部擦伤等。
2、体育运动常见的开放性损伤是擦地伤、切伤、刺伤和撕裂伤。开放性损伤主要表现为受伤部位肿胀、疼痛、出血、皮肤撕裂等。开放性损伤的治疗 *** 有急救治疗、药物治疗、手术治疗。
3、（1）开放性损伤：受伤后皮肤或黏膜的完整性遭到破坏，受伤组织有裂口与体表相通：体育运动中常见的开放性软组织损伤有擦伤、切割伤、刺伤和撕裂伤等。
4、当然，如果运动过度也会造成抽筋，其中以篮球、排球、网球等，需要长时间移动、跳跃等动作的运动专案最常见，当身体出现抽筋现象时，也就是身体在告诉我们已经运动过量，这时就要适当的休息与治疗，千万不要在逞强，以免对肌肉造成过度伤害。
腰椎间盘膨出怎么造成的?
1、妊娠 怀孕过程当中，体内激素水平会发生改变，全身的韧带松弛，孕妇出现腰椎不稳定，容易压迫腰椎间盘，从而导致腰椎间盘突出，另外随着孕期增加，胎儿重量也会越来越大。
2、腰椎间盘膨出是腰椎间盘突出一种比较轻的类型，主要是由于腰椎在外伤或长期应力负荷的作用下，导致椎间盘膨出。如果膨出加重，会导致突出可能压迫神经根或硬膜囊，从而产生一系列的临床症状。
3、外伤：这是常见的导致腰间盘突出的常见原因之一。因为外伤可能引起纤维环的水平破裂，而压力主要使软骨终板破裂，也可能是外伤使髓核进一步突出到外面有神经支配的外层纤维环从而引起疼痛，从而导致腰间盘突出的发生。
4、还有，妊娠期间整个韧带系统处于松弛状态，后纵韧带 松弛易于使椎间盘膨出。
有人说举重对运动员身体有害,这是真的吗?
会导致腰部受损，然后也会导致腕部受伤，会导致脚部受伤，肩部受伤。
并且长时间举重量大的物体对我们的脊柱造成很大的危害，从而造成一定的损伤。
举重运动员的后遗症和寿命因个体差异而异，但一般来说，举重运动员的寿命并不算短。举重运动员容易出现的后遗症包括肩部损伤、腰部损伤、腕部损伤等。这些损伤主要是由于长期进行高强度的举重训练和比赛所导致的。
但从来从来没人说篮球伤身体。因为其它运动看起来很安全很锻炼身体，举重把一个好像很重的东西举起来，外行马上就自行脑补伤身体。这是举重世锦赛冠军，奥运亚军田涛，回应外行的质疑。
从而降低受伤的概率。不要在没有痊愈的情况下训练或与疾病竞争。带伤运动不仅对疾病有害，而且容易造成二次伤害或其他部位的伤害。所以举重运动员在参加训练或比赛前，一定要等伤势痊愈。
举重对身体有害吗？一般来说，大部分人的鼻腔管都足够强壮，在正常的举重训练中不会。如果日常生活中经常，那是因为个人体质的原因。由于情况不明，最好就医。
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