拳王泰森的训练细节分析
凌晨5点起床，洗漱完毕后进行热身训练。拳王的热身可不是简单的拉伸，而是爆发式的10组木箱跳跃，10次短距离冲刺跑。这种强度一般人还没完成一半就累趴下了。
拳王泰森每天如何锻炼
1、仰卧起坐、俯卧撑和臂屈伸强化了泰森的核心肌肉和上肢力量。
2、拳击手有一个部位可能是所有运动员中最发达的，就是腹肌。它要非常强壮，才能耐住重击。这个部位的唯一要求是发达肌肉，仰卧起坐、仰卧举腿、悬垂举腿，需要什麼就练什麼。钢铁一样的腹肌才是拳王真正的金腰带。
3、拳击整体浇铸的身体泰森谈力量训练二 肩部是拳击手最重要的部位，任何动作都需要肩部。但这决不意味着你要把肩部练得像保龄球一样。肩部并不是发力的部位，它的灵活性才是最重要的。因此，肩部应该像小腿一样练习。
4、健身房有专门的器械，如果没有条件的话，可以找一个双杠，两手把自己撑起来，腰要挺直，然后重复做抬腿动作做，就是膝盖弯曲，用腰部的力量带动腿部上抬。
5、例如泰森每次训练要完成深蹲、腿举各20组。 每次力量训练开始后要先用轻重量热身，使肌肉逐渐适应。热身组可以采用15~20RM的小重量。做正式组时，由于重量较大，要集中精力，并安排助手保护。
拳王泰森公开承认曾经作弊,运动员作弊的原因有哪些?
泰森还表明，他曾用意应用老婆的尿里协助他根据药品检验，泰森担忧舞弊一事东窗事发，因此用自身小孩的尿里假冒自身的来根据药品检验。泰森讲到，他往往可以取得成功，是由于在他报名参加药品检验时，药品测试工程师害怕看他。
此外，泰森的老对手伊万德·霍利菲尔德多次被怀疑服用非法药物。
最近拳王泰森竟然自爆猛料，公开承认自己曾作弊，他承认曾用婴儿尿液冒充自己的尿液来通过药检。管理森严的药检程序，泰森推测，自己之所以药检成功，可能是检测人员不敢看自己。与生俱来的威严，也是让检测人员颤颤巍巍。
对其他人是不公的，没办法弥补。这些作弊的人可以轻易的获得胜利，但是对于其他失败者来说是非常不公平的。虽然多年之后，他们可能会承认自己曾经作弊的事实，但当年的那些失败者是永远都不会原谅他的。
泰森说他曾意图使用妻子的尿液帮助他通过药检，他的妻子担忧药检检测出怀孕的结果，泰森同样担忧作弊一事败露，于是用自己孩子的尿液冒充自己的来通过药检。
NBA巨星奥尼尔退役后也成为一名拳手,他与泰森有何差距
而奥尼尔是退役之后的第二职业，并没有受过专业的训练，因此两者的差距还是蛮大的。这一点可以从之前两者掰手腕的事情上看出来。两个人掰手腕的时候，泰森表情轻松自然，而奥尼尔显得非常的吃力，显然泰森更加有力。
两个人从事的事业不同，拳击事业更贴近格斗，两个人的身高相差较大，奥尼尔1m，泰森178cm，虽说两个人看起来都特别的强壮，但是奥尼尔身高占很大优势。
也许奥尼尔的身体太过强壮，抗击打能力异于常人，但是泰森会专门打他的两肋和面门，而且块头越大，目标越大，在泰森眼里就像个大号的沙袋。
如果是职业拳击比赛的话，在拳击规则下我认为泰森几乎可以完胜奥尼尔，看过泰森比赛的人都知道，泰森面对比自己更高的对手发挥往往更加出色，泰森是职业拳击赛场最年轻的拳王，荣誉无数，在役期间是世界上最好的拳击选手。
体重泰森和奥尼尔体重上的差距十分巨大。泰森的体重最鼎盛时期也不过100公斤，整整比奥尼尔少了50公斤，这才是双方最大的差距，俩人显然不是一个量级的。为什么拳击比赛要称体重，那肯定是体重大的力量就更大。
要说奥尼尔能打得过梅威瑟，我信，毕竟体重差距太大。
悬挂式速度球正确的打法是怎么样的啊
(是练习拳击时所用的一种球体通过打气后即可使用的一种球)悬挂式 上方固定，悬于空中。训练击打节奏、上臂肌肉协调性。落地式 弹簧杆连接，下部固定于地面。训练击打节奏、步法练习、上臂和腿部肌肉练习与协调性练习。
问题四：悬挂式速度球正确的打法是怎么样的啊 摆好动作，手臂抬起，放松手腕，快速用拳面和拳背击打。
利用一块木板（厚的，面积一定要大，40*40差不多）。将木板用沾木板的胶水或胶粘在你要挂速度球的地方，然后将钉子钉进木板，就可以挂起来了。这个是利用介质解决的。
可以脚踢也可以拳打。如果弹性比较大还可以练习反应。最好是鞭腿加直拳摆拳加一些组合的打法。一般都是武术和拳击训练场用这个比较多。
拳击速度球打法 在拳击训练中，速度球训练可以练习拳击的击打节奏，也可以帮助拳手练习眼和手的协调性，同样也可以练习阻挡和击打的协调性。
泰森是怎么训练的
先进行热身运动，跳绳、空击和移动靶等。然后找不同的陪练实战训练，每个至少进行10回合，每回合3分钟。
泰森一日训练时间表：凌晨5点：起床，简单洗漱完成包括10组木箱跳跃、10次短距离冲刺跑的热身训练后，进行3英里晨跑。早上6点：回到房间，淋浴后上床继续休息。早上10点：早餐，以燕麦粥为主。
）放下杠铃后来回走动走动，抖动一下肢体，尽量让身体放松。