羽毛球旋腕练习,打羽毛球时,如何练习使用手腕使劲,而不是小臂使劲。 羽毛球内旋发力技巧训练 1、反手击球先内旋后外旋，划重点：击球时，要充分借助食指扣紧球拍，拇指前顶进行发力。小臂只需要内旋带动手腕，而不需要...... hualvku 2025-03-05 33 #羽毛球旋腕练习
