羽毛球如何练习手部发力,打羽毛球如何练手腕力量 羽毛球手部肌肉锻炼方法? 1、器械练习是最好的办法，利用哑铃和杠铃，即手握杠铃或哑铃，以肘关节为支点，放下和举起手中重物。在动作上要注意，保...... hualvku 2025-02-06 30 #羽毛球如何练习手部发力
