詹姆斯巅峰扣篮下蹲动作,詹姆斯邦德007微量情按什么键蹲下来 勒布朗詹姆斯的一些训练方法 1、平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。动作：两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停...... hualvku 2025-01-23 32 #詹姆斯巅峰扣篮下蹲动作
