羽毛球日常的练习,羽毛球技巧与训练方法 打羽毛球要进行哪些力量练习? 一，上肢专项力量练习。1，羽毛球掷远，掷垒球练习，2，绕腕练习，手持哑铃于体前或体侧作绕8字练习。3，挥拍练习...... hualvku 2025-01-10 24 #羽毛球日常的练习
