打羽毛球怎么练习下肢的稳定,打羽毛球该做哪些力量训练 业余羽毛球爱好者怎么提高和增强腿部力量 跳绳：跳绳辅助练习可以增加腿部力量和身体协调性。俯卧撑：练习手臂力量。仰卧起坐和两头起；练习腰、腹、...... hualvku 2024-10-09 34 #打羽毛球怎么练习下肢的稳定
