羽毛球引体向上练习,发展羽毛球,哪些肌肉要强化 打羽毛球该做哪些力量训练 上肢专项力量练习 （1）羽毛球掷远练习；保证次数不少于50次/每次。（2）绕腕练习，侧踢绕8字练习；保证练习时间不...... hualvku 2024-09-21 41 #羽毛球引体向上练习
