柔道训练计划怎么写1、如“浮落”，即用两手把对方拉倒；②腰技，主要用腰背把对方摔倒。如“大腰”，就是抱住对方躯干，把对方背到背上摔下去；③足技，主要是用腿脚把对方摔倒。柔道运动连络技应该如何训练?进行柔道技术训练必须遵循运动技能形成的规律，任何一...