自由泳腿的正确握法视频

自由泳腿的正确握法视频在游泳的世界里，腿部的踢水常被誉为“水下引擎”，它决定了你在水中的稳定性、推进力和呼吸节奏。很多人练习自由泳时把注意力放在手臂或呼吸上，结果腿部像木桩一样拖在水面上，推不出水也拉...