自由泳手和蛙泳腿的配合

最新 自由泳手和蛙泳腿的配合：高效推进的轻松练法

自由泳手和蛙泳腿的配合：高效推进的轻松练法在泳道里，手臂和腿部像两位搭档舞者，手的推进和腿的蹬踏需要在水面下精确对齐，才能把速度和耐力同时拉满。很多练习者的痛点是手臂强力出水却被蛙腿的节奏拖慢，或者蛙...