优雅自由泳怎么打腿的

优雅自由泳怎么打腿的在游泳这件事里，打腿不是“猛蹬水”，也不是“用力踩水”那样吭哧吭哧地发力，而是像调演出里的灯光，轻柔而精准地把推进力点亮。真正优雅的自由泳打腿，靠的是稳定的节奏、灵活的髋部带动、以...