全浸式自由泳怎么训练的

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全浸式自由泳怎么训练的这份指南不是空泛的口号，而是综合了10篇以上公开教程、多位教练的经验总结后整理出来的“全浸式自由泳训练法”，目标是把水感、技术和耐力在同一组训练里慢慢叠加。你若想超越水花就先从水...