打羽毛球时,步伐最后一个弓步总是腿软该怎么 /羽毛球步伐训练腿部哪里 打羽毛球时,步伐最后一个弓步总是腿软该怎么? 1、站在箱子的侧面，双脚略宽于肩膀，下肢呈蹲姿，快速跳上箱子。离开箱子，不要向后跳。重复一组1...... hualvku 2025-09-03 15 #羽毛球步伐训练腿部哪里
