打羽毛球不注意这3点分分钟毁膝盖,怎么补救 /羽毛球的启动时间 打羽毛球不注意这3点分分钟毁膝盖,怎么补救? 运动后最好对膝关节进行半小时左右的热敷。热敷对膝关节是一种很好的保护方式放松可以降低疲劳,也能...... hualvku 2025-08-21 14 #羽毛球的启动时间