壶铃摇摆哪里酸才是正确/羽毛球步伐腿酸正常吗视频 壶铃摇摆哪里酸才是正确 1、做壶铃摇摆动作时,大腿后侧的肌肉(腘绳肌)感到酸痛是正常的,这表明该部位正在得到有效锻炼。如果在做壶铃摇摆时膝盖...... hualvku 2025-08-12 17 #羽毛球步伐腿酸正常吗视频