拳击训练视频教程
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2、在PPS或pptV中都有关于这方面的视频，在PPTV中有一项体育点播，里面有较为系统、清晰、全面的散打和拳击视频，还有国外的。
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4、拳击腿法教学视频可参考此视频链接网页链接 敌方双方以左格斗式站立；我方向前滑步，以左探拳佯攻，再以右标指攻敌眼睛；趁敌被我方追打、步步后退、防守注意力在上盘的时机，我方随即右脚向前垫步，以左正蹬腿踢击敌腹部，敌必败。
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怎么练拳击
1、拳击的练习 *** 有空击、打沙袋、模拟训练等等。拳击最常用的 *** 有空击；是为了更好的体会出拳的精确度，发力顺序、假设练习、动作的节奏、动作速度等。
2、初学者在练习拳击时，可以通过以下几种 *** 进行训练，熟练掌握拳击动作：空击空击是在进行高强度运动之前的热身的一种手段，一个人就可以进行，对着空气出拳。
3、想练好拳击，首先需要从一些基本功开始。力量训练。以爆发力训练为主，快速实力举，快速深蹲，哑铃直拳，哑铃勾拳，哑铃摆拳，哑铃平勾，各种核心训练；节奏感。 一个好的拳手一定要会建立自己的节奏。
拳王泰森如何训练?
下午5点：力量素质训练。 在2小时之内，泰森会总共完成2000个仰卧起坐、500~800个双杠（平板）臂屈伸、500个俯卧撑、500个30公斤杠铃耸肩以及10分钟反向背拱头顶地的桥式颈部肌肉训练。
拳击手应该进行力量训练 以前的拳击教练总是告诉拳手，不要进行力量训练，那会让你四肢粗大，关节僵硬，在拳台上变成活动的靶子。幸好库斯(库斯达马托，泰森的启蒙教练和养父)不这样认为。力量和灵活性并不是不可兼得的。
拳击手应该进行力量训练 以前的拳击教练总是告诉拳击手，不要进行力量训练，那会让你四肢粗大，关节僵硬，在拳台上变成活动的靶子。幸好库斯(库斯·达马托，泰森的启蒙教练和养父)不这样认为。
因他当拳王之前是做厨子的，所以他脖子粗。泰森是个美国W丅O金腰带拳击冠军，其身体训练就是为提高自身的打击和抗击打能力。如何使脖子比头粗，相信他不是之一个也不是最后一个。
泰森从13岁开始训练拳击起，他每天都要进行半个小时到一个小时的“起腰”“腰桥”训练，这个动作对脖子的力量训练有非常大的帮助，而脖子肌肉练好后整个上半身的能力都会提升两个档次，抗击打能力自然就会加强。
在世界重量级拳王中，泰森是很多职业拳击手都无法超越的人。不是因为他的名气有多高，而是因为他有一双充满力量的拳头。泰森的拳头能够打出800磅的力量，这些力量足够摧毁一座城堡。
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