Alright,跑马拉松的英文怎么说？别急别急，别一脸懵逼，今天咱们就来掰扯掰扯这些跑步圈的高级词汇，谁说英语学不好？英语也可以跑马！从“marathon”到“pace”，从“bib number”到“fuel station”，你要的跑步英语绝对全搞定。带上你的运动鞋，我们出发！
之一步，当然得知道“marathon”这个词啦。它可是跑步界的“至尊宝”。“marathon”源自希腊神话中的马拉松战役，代表着一场长跑比赛，标准距离是42.195公里（这个数字配上“政治话题”都能变成焦点）。很多跑友可能会说，“Hey，I’m running a marathon”——意思就是“我正准备奔跑一场马拉松”。你要是说“完赛”了，那就是“finish a marathon”。想表达你从起点冲到终点？“Complete a marathon”或“finish a marathon”都行，重在告诉别人，你跑完啦！
跑步不光跑，还是个“动作片”。“Run”当然是跑，但在马拉松里，“pace”这个词就像铁粉的武器箱子。它代表每公里的速度，比如：“My pace is 6 minutes per kilometer”（我的节奏是每公里6分钟）。跑速快的人会说：“I run at a pace of 4:30 per kilometer”，意思就是每公里只花4分半。想要炫酷点？可以说，“I crushed my personal best”——我刷新了个人纪录，真是“跑翁”们的戳泪时刻！
当然啦，跑马拉松不只是一场个人秀，还要跟装备、补给来个“深情对话”。“Bib number”就是你的跑者号码牌，挂在胸前的那块“身份证”。没有它，比赛都不用参加；就像没有身份证，出门打卡一样难。补给站（“aid station”）则是你的生命线，给你水、能量胶、香蕉——要知道，跑到中后段，饿了、渴了都能变“发飙”。而“fuel station”这个说法更直白，代表那些充满能量的小站，让你在长跑中找到“豆瓣酱般的满足感”。
跑步途中，发生意外也是难免的。有人会说：“I hit the wall”——意思是“我撞墙了”。那是跑长距离时，血糖低到“心里有只小猫在叫”，身体开始 *** 。遇到“hitting the wall”别慌，还可以说：“I experienced the wall”或者“hitting the wall”。不少人会用“bonk”这个词——“I bonked at 30 kilometers”，就是“我在30公里处崩溃了”。但不要怕，能崩也得崩完，跑完才能开挂！
另外，跑马拉松还离不开“training plan”（训练计划）。“Interval training”——间歇训练，增加你的速度和耐力，效果杠杠的！提到训练，有人说：“I’m building my endurance”——我在增强耐力。这句话超级“燃”，看了就想跑一圈。想快速拉开距离？“Sprint”一下，“speed up”。在比赛最后冲刺时，教练会喊：“Go for it, give it your all！”意思就是“拼了，拿命冲刺！”
当然有人会问，跑马拉松最怕什么？“Overtraining”——过度训练？“Dehydration”——脱水？“Muscle cramps”——抽筋？这些词都能让你在跑步圈里扮起“英语达人”。有人还会说，“I had to walk in the last few kilometers”，意思就是“最后几公里我只好靠走了”。不过谁都知道，走完也是一种坚持，毕竟“walking is still moving forward”。
别忘了，跑完马拉松，我们还得“cool down”“stretch”——降温、拉伸。有人说，“Recovery run”——恢复跑，就像“身体的 *** 师”。在跑完后的那一刻，喝点“recovery drink”——恢复饮料，拍拍“muscles”，告诉自己：“Well done!”
哎，说到这里，难免有人好奇：要不要穿特殊的“running shoes”？当然了！“Sneakers”或者“running shoes”是你的生命线。装备优质点，跑得就更“飘”。记得不要穿“boots”或者“拖鞋”跑步，这不天猫的运动专区，真是“鞋子故事”大 *** 。还有，“compression gear”——压缩衣，可以帮你“加油打气”，让血液循环更顺畅，跑完以后还不容易肌肉酸痛。
出门跑马拉松，最忌的是什么？“Traffic”——交通。“Crowd”——人群，“Waves of runners”——跑者的海浪，都是需要你用英语好好表达的。比如，“I got swept by the crowd”——我被人群冲散了，这个比喻是不是有点“高速路上的追逐感”？和朋友聊起跑步，总能扯出一大堆“跑步英语”段子，让人忍俊不禁。
还有些“特色”词，比如“pace group”——配速组，很多人会说：“I am aiming for a 4:45 pace group,”意思就是我目标是4小时45分的速度加入那一组。你也可以用“PR”—personal record（个人纪录的缩写），“PR”一出，跑友们就会眼睛发光，“Oh wow，你又破纪录了！”
跑马拉松不是“体力活”，更是“心理战”。掌握好这些英语词汇，走进比赛，溜溜哒哒，既可以“炫耀”，还可以“秀翻全场”。记住，这场长跑你不孤单，英语、装备、伙伴，一起冲刺，把那“marathon”变成你的“English workout”！要不要瞬间变成跑步界的“英语达人”呢？当然要！走咯，跑起来！)
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