跑马拉松，想必没有哪个跑者能忽视“补给站”的存在。你是不是觉得，跑步时吃吃喝喝就像是走亲访友？还是觉得吃东西到底算不算在跑步时间里，大家都没个准？别急，今天咱们就来扒一扒这个迷雾重重的问题到底是怎么回事，保证让你秒变跑步界的“吃货”达人！
首先，跑马拉松的补给规则绝对不是随便吃点香蕉就算了事。大部分官方赛事都会规定补给站的时间点和距离，比如每隔5公里、10公里设一个补给站，提供水、运动饮料、能量胶、香蕉、巧克力棒（你敢信？巧克力棒居然还能变成运动员的“战斗法宝”）。这些东西是为了保证跑者的能量和体力，放心吃完就可以继续飙车。这问题来了，吃东西的时间算在比赛总时间里吗？
根据好多跑者的“实测”，答案其实有点复杂。大部分情况下，如果你“慢慢吃、慢慢喝”，那事实上吃东西的时间算在比赛持续时间里；毕竟，你跑了多久，算到你的成绩里。这点上，运动比赛的规则就很“讲究”——如果是官方正式比赛，不管你吃了多久，时间都算上去了。而且，比赛裁判也不会特意为你暂停或减免“吃货时间”。
但是，反正大多数跑者的视角是：只要还在跑道上，吃东西的时间就算在“你的总时间”里。这个“总时间”可是相当敏感的，因为很多跑者都以“完赛时间”来衡量自己的表现。一些高手或“时间控”会很在意这些细节——比如说吃东西耽误了多几秒，顿时就变成“时间魔术师”。
不过，这还不算完。有一些“跑步爱好者”会“智取”——比如在补给站快速吃完，或者提前“备战”一些能量胶、能量棒，跑一跑一边吃，这样时间上的“损失”就最小。甚至有人发明了“穿插吃喝法”——边跑边吃，边吃边跑，搞得像在拍打卡奇幻电影一样花式操作。这样一来，吃东西的瞬间就变成了一场表演，既“节省时间”又“秀出个人技能”。
但话又说回来，这种“边跑边吃”的方式，也可能带来“副作用”。比如说，吃多了或者吃得不当，可能引起胃部不适、呕吐或者能量反弹，反倒影响比赛表现。更别说，有些跑者“爱心满满”，会在补给站帮朋友递东西，这个“帮忙吃东西”时间也是个问题——这算不算在自己的比赛时间里？哎，这个问题一深究，就有点像“吃瓜群众”与“比赛天才”之间的“你追我跑”。
还有个角度，从运动生理学角度来说，吃东西的“时间”其实是分为准备时间和消化时间。你在吃的时候，身体还在“消化”食物，能量还在“存储”阶段，怎么算？其实，除了官方比赛，不少“非正式”跑步聚会，比如朋友跑步、挑战赛，有些跑者会问：“我吃完能不能再加点时间？还是说，喝完水再开始算？”这问题让人笑得不行。
别忘了，近年来“跑步+美食”的热潮也是席卷而来。有的人为了“吃货”梦想，干脆在跑步前后设立“美食节”，专门算“吃东西的时间”。有人还会戏称：“我跑一半就开始‘狂吃’，那是不是‘吃货时间’可以和跑步时间叠加？”这搞得很像“打麻将”时的“夹牌”，可是“官方”怎么看？答案其实很“灵活”。只要你不“蒙混过关”，吃的时间自然就算在你的“比赛总时间”里了。
跳出比赛场面，生活中跑步吃东西的问题更“有趣”。比如你跑完步，打算吃个汉堡、喝个奶茶，问一句：吃东西的时间算不算“运动时间”吗？有人说：当然算！毕竟“跑完步还吃吃喝喝”，那就是“运动+娱乐”两个小时的完美结合。有人调侃：吃一口汉堡，时间账号又刷新了，仿佛“吃动算时间”这事儿已经成了“新的运动规则”。哈！也有人会说：“只要我吃的快，跑得不慢，这个时间就变得℡☎联系：不足道。”
所以，从广义来讲，跑马拉松吃东西的时间，基本上都算在比赛总时间里，除非你在“打“时间”的小算盘”。不然，大多数情况下，吃伙食、补给的时间会被记录在你的比赛时间里面，特别是官方认可的比赛。不管怎么说，吃东西除了满足“胃口”，还能成为跑步中的“心情调剂剂”。毕竟，谁能拒绝“跑完再吃”的 *** ？不过要记得，别人追你的时候，别一边吃一边快跑，否则“吃货”变成“吃倒数之一”的可能性可是很高的哦！
于是，下一个问题是不是又来了：“我吃完再跑，算不算‘后续补给’时间？”嘿，你懂的，这个问题就像“吃鸡”游戏里的“存活率”一样，耐人寻味。至于是不是算时间，反正看你怎么“心态”了——要是比时间，那就全都得算进去；要是不想计较，随便吃，继续享受那“秒变跑步狂魔”的喜悦吧！
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