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本文目录一览：
〖壹〗、詹姆斯的训练方式是怎样的?〖贰〗、詹姆斯的力量到底有多强?
〖叁〗、NBA比赛时,球员的身体对抗有多激烈?
〖肆〗、詹姆斯都是怎么训练的?
詹姆斯的训练方式是怎样的?
〖壹〗、随着科技的发展，詹姆斯在训练过程中自然也会采用一些高科技仪器来提高自己。这次他便选择了在无重力跑步机上进行训练，如此低氧的训练对于詹姆斯身体极限的提高是有着极大作用的，所以无论过程多难多痛苦他都会坚持下去。此外，每次经历了高强度的比赛后，詹姆斯都会选择通过高压氧气舱来进行身体的恢复。
詹姆斯的力量到底有多强?
〖壹〗、通过比较，我们可以发现勒布朗·詹姆斯的力量明显超过了一般人。通常，普通男性的卧推重量大约在50至60公斤之间，而詹姆斯的卧推重量据说达到了190公斤。 实际上，勒布朗·詹姆斯并非唯一一个力量惊人的人。前NBA球员沙奎尔·奥尼尔的力量同样令人印象深刻，据说他的卧推重量最高达到了210公斤。
〖贰〗、除此之外，健身房里固定的器械已经无法满足老詹的力量训练了，因此詹姆斯每年休赛期都会进行特殊的力量训练，比如之前一个休赛期，他就拿一辆小卡车来当训练工具，只见老詹凭借一己之力将卡车活生生的拖动，由此可见老詹的力量有多恐怖。
〖叁〗、詹姆斯的进攻能力极强，他经常凭借自己的力量突破到篮下得分，这是他恐怖力量的体现。 詹姆斯的对手经常对他的身体素质进行评价，他们表示在比赛中很难限制住詹姆斯，这很大程度上归功于他的强大身体素质。
NBA比赛时,球员的身体对抗有多激烈?
〖壹〗、当你看到NBA比赛中詹姆斯用力顶开对手上篮的样子，你就会知道对抗有多激烈。 NBA球员的身形也证明了对抗的激烈。姚明刚进 *** 盟时，就像一根竹竿，真的很不适应。后来他增重后才逐渐打出来。所以周琦还有很长的路要走。
〖贰〗、也能想象作为当事人的威少有多痛苦，但这就是NBA的比赛，激烈程度超越常人想象，唯有最佳，才能免受其伤害。比赛中受伤的球员不计其数，拥有巨人身高的姚明其实也不幸受伤过，激烈的碰撞正在消耗着他的身体，也让他的职业生涯留下遗憾。
〖叁〗、咱们再说身体对抗有多激烈，我们可以先从侧面表达一下，那就是球员们的鞋子！我们平常打球在好的场地也就是木地板打球，估计半年才会换鞋，甚至鞋子穿一年才会出问题，但是你知道NBA球员们多长时间会换一双鞋子吗？除去供应商的的要求，一般就是七八场就要换一双。
〖肆〗、激烈的身体对抗：科比和米勒在NBA比赛中一直以对抗激烈著称。在某场比赛中，两人在防守时发生了强烈的身体接触，都试图在对方身上占据优势。情绪失控：在这种高强度的身体对抗下，科比和米勒的情绪逐渐被点燃。他们开始互相推搡、咆哮，场面变得非常紧张。
〖伍〗、篮球运动的对抗程度时很激烈的，因为作为一个男人的运动来说，喜爱篮球的人大都都是身体比较强壮一点，有点肌肉的年轻小伙子。
〖陆〗、在激烈的NBA赛场上，身体对抗是不可避免的，而科比作为一位极具竞争精神的球员，他在比赛中会采取各种方式来获取优势。其中，使用肘部顶开对手或进行防守是他的一种策略。科比的这种肘部动作往往非常迅速且有力，有时能够让对手失去平衡，从而为他创造出进攻的空间或阻止对方的进攻。
詹姆斯都是怎么训练的?
〖壹〗、轮胎是詹姆斯最常见的训练器材，不要以为那是一件很轻松的时期，这一点我们完全可以对比NBA时期的周琦，两者轮胎的尺码相差甚远，而训练的状态相差更远！这样的训练，在詹姆斯的日常训练中只能算是很普通的一个环节。
〖贰〗、轮胎训练是每位NBA球星增强力量的重要手段，老詹自然也会通过这样的训练来进行增肌。而从下图中我们可以看到，詹姆斯训练用的轮胎简直比他个头还大，其发力时一身完美的肌肉线条可谓一览无余。在这样高强度的训练下，詹姆斯想不拥有强大的身体素质都难。
〖叁〗、科比在几乎每场比赛后都会加练力量。每天训练的早上都会加练投篮 假期科比每天训练5个小时，重点在投篮、力量、和脚步。
〖肆〗、里斯·詹姆斯在训练中抖手腕的动作主要是为了提升射门和传球的爆发力，这个技巧在实战中特别实用。 **手腕放松**：抖手腕的前提是手腕不能僵硬，发力前保持自然放松状态，这样在触球瞬间才能快速释放力量。
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