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本文目录一览：
〖壹〗、7图看哈登肌肉进化史,从小胖子到筋肉人,成功绝非偶然〖贰〗、巴特勒的肌肉进化史是怎么样的呢?
〖叁〗、那些黑詹姆斯的人都会有什么样的心态?
〖肆〗、现在NBA里三双遍地横行,三双是不是变得不值钱了?
7图看哈登肌肉进化史,从小胖子到筋肉人,成功绝非偶然
科比和韦德之后，联盟最优秀的得分后卫，当属詹姆斯哈登。从2014年首次入选最佳一阵开始，哈登就一直是联盟最无解的分卫。他不断突破着自己，将得分王、助攻王、MVP奖杯等悉数收入囊中，表现堪称完美。7图看哈登的肌肉进化史，从小胖子到魔鬼筋肉人，成功绝非偶然。
巴特勒的肌肉进化史是怎么样的呢?
〖壹〗、森林狼时期，巴特勒已经是球队老大了。看看比赛时巴特勒的状态，在激烈对抗的情况下，手臂肌肉非常明显，这样的身材和力量，绝对是联盟锋线顶级，可以媲美詹姆斯、伦纳德等人。在他的带领下，10年没进季后赛的森林狼，也打进了季后赛舞台。巴特勒竞争性太强，最终和森林狼双少不欢而散，加盟76人之后，巴特勒还是球队的领袖。
〖贰〗、力量训练方面，巴特勒会使用杠铃、哑铃等器械进行深蹲、卧推等基础力量动作练习，每个动作都会进行多组训练，不断挑战身体极限，增强肌肉力量。敏捷性训练时，他会在篮球场地上设置多个障碍，进行快速的穿梭和变向，提高身体的反应速度和灵活性。
〖叁〗、巴特勒选择耐克的护臂，可能有多方面原因。一方面，耐克的护臂能提供较好的支撑性，帮助巴特勒在比赛中稳定肌肉，减少受伤风险。另一方面，其设计符合人体工程学，能让巴特勒在佩戴时感觉舒适，不妨碍他在球场上的动作发挥。而且耐克的品牌形象时尚且专业，对于注重形象和装备专业性的运动员来说很有吸引力。
那些黑詹姆斯的人都会有什么样的心态?
〖壹〗、我认为大致有几种，1，人红是非多，纯粹为了黑而黑，借助詹姆斯强大的影响力故意中伤以吸引话题和流量，确实也有不喜欢他的，或其他球星的球迷，因网络口水战引起的为黑而黑，反正网络世界言论也不太需要负责，压力大或无聊，发泄一下。3，也不排除詹姆斯团队有推波助澜的成份，不管正面的或都反面的，只要有流量，他仍然是受益者。
〖贰〗、这里面最典型的例子就是詹姆斯的抱团行为，当詹姆斯离开骑士队以后，很多铁杆球迷的心态开始动摇了。从某种程度上来说，很多人会觉得詹姆斯不配成为一个超级球星，因为詹姆斯在关键时刻很难承担起相应的责任，同时也非常依赖队友，所以开始不喜欢詹姆斯。总之，不喜欢詹姆斯的人有很多，也确实有很多人双标。
〖叁〗、消极态度。不黑不洗，21年季后赛和现在的有些常规赛勒布朗确实出现了消极防守态度，詹蜜看了确实也很气愤，如果我是近几年才开始看NBA，我相信我也会和黑子们一样讨厌勒布朗。可是，从我10年接触NBA那刻起，我已经看了无数勒布朗拼死拼活的比赛。
现在NBA里三双遍地横行,三双是不是变得不值钱了?
〖壹〗、三双变得更容易拿了，这是NBA瞎眼可见的事实。同样一个勒布朗-詹姆斯，03-15期间单赛季三双场次不过5次左右，而最近3年均在10次以上，詹姆斯的确越老越妖，但也不至于比年轻的时候强这么多吧？我认为，三双数据的井喷主要是由规则的改变及联盟战术、风格的改变导致的。
〖贰〗、综上所述，NBA出现场均三双的原因是多方面的，包括比赛节奏的加快、后卫球员的出色表现、队友的配合与战术安排以及高端球员的常规表现等。这些因素共同作用，使得场均三双在NBA赛场上变得越来越常见。
〖叁〗、NBA拿超级三双确实难如登天！普通三双（得分+篮板+助攻上双）现在球员偶尔能刷出来，但超级三双（得分30+三双或四双）完全是另一个层次。最典型的例子是约基奇和东契奇这种全能型球员，他们拿普通三双相对轻松，但超级三双一个赛季也就两三次。
〖肆〗、佩尔顿回答说：是的，上赛季每支球队（相当于每 82 场）有 9 次三双，在 ABA 和 NBA 合并之后遥遥领先。1961-62 赛季虽然每队平均高达 2 次，那是因为奥斯卡 - 罗伯特森赛季场均三双，而当时只有 9 支球队。2015-16 赛季每队 5 次三双在合并之后排第 4。
〖伍〗、NBA中的三双是指球员在一场比赛中至少得到十个以上的得分、篮板和助攻这三项统计数据的记录。具体来说：得分：球员在比赛中通过投篮、罚球等方式获得的分数。篮板：球员在比赛中抢到的篮球数量，包括进攻篮板和防守篮板。助攻：球员在比赛中通过传球帮助队友得分的行为。
〖陆〗、定义与要求 NBA3双是衡量球员全面性的一个重要指标。要达到三双，球员必须在得分、篮板、助攻、抢断、盖帽中的任意三项上达到两位数（即10次或以上）。达成难度 在一场NBA比赛中，达到三双是非常困难的，因为这要求球员在多个方面都有出色的表现。
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