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1、练习手腕的爆发力，多看一些教学视频（我推荐赵剑华（指导）出演的“羽毛球专家把脉”系列片），规范自己的动作，避免造成不必要的运动伤害。多去球馆和别的人打球就OK了（）*是强自己一点的。一般来说，可以试着看别人怎么打，请教别人。要注意，请教别人时不能老说自己会了会了，那被请教的人心里可不会很乐意的。
2、肖杰的《学打羽毛球》，你初学的话，我强烈建议先看这个，因为讲解比较详细。我个人认为是最详细的*的入门级教材。初学者应该反复观看。2李玲蔚教学视频。教学内容比较浓缩。你有一定基础，或快速浏览时可看。肖杰和赵剑华《专家把脉》。
3、在线看的话我这边普遍优酷的比较快不会卡，http：//这是陈伟华的羽毛球教学视频全集。
4、关于打羽毛球教学视频如下：网页（版权限制，暂不提供下载）右腿蹬转利用腿部的力量，这是身体第一次旋转加速需要注意的是这个旋转不是完全的水平面方向上的而是有些向左倾斜。利用腿部的力量，这是身体第一次旋转加速。转髋因为腿的蹬转，再加上主动的转髋，身体的旋转速度会更快这是第二次旋转加速。
5、在网上羽毛球教学视频中，以下几个是比较好的选择：肖杰的学打羽毛球视频：适合人群：适合初学者和希望系统学习羽毛球、打好基础的爱好者。特点：视频内容系统、全面且规范，能够帮助学习者逐步建立正确的羽毛球技术和动作概念。
羽毛球基础教程是怎样的?
〖壹〗、羽毛球基础教程主要包括以下几个阶段：身体基础训练：跑步与跳绳：通过跑步增强耐力，跳绳则有助于提升身体的协调性和节奏感。柔韧性训练：进行拉伸等柔韧性训练，以增加关节的灵活性和减少受伤的风险。基本技巧掌握：握拍方式：学习并掌握正确的握拍方法，这是击球动作的基础。
〖贰〗、羽毛球基础教程主要包括以下内容：基本握拍姿势、场地规则、基本步伐、发球与接发球技巧、攻防转换及组合技术。基本握拍姿势：学习羽毛球的第一步是掌握正确的握拍方式。不同的技术需要不同的握拍方式，如正手握拍和反手握拍。初学者应学会根据情境灵活变换握拍姿势。
〖叁〗、羽毛球基础教学过程清晰有序。首先，关注身体基础是关键，通过跑步、跳绳提升耐力和协调性，进行身体柔韧性训练。接着，掌握正确的握拍方式和挥拍技巧，这是击球动作的基础。发球是另一个重要环节，通过反复练习，确保发出稳定的球。进阶阶段，学习高远球的对拉技巧，这有助于提升你的控球能力和战术理解。
〖肆〗、学打羽毛球的基础教程主要包括以下几点：握拍方式正手握拍法：虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍面基本与地面垂直。
〖伍〗、正确的握拍方法是打好羽毛球的基础。握拍得当，手指和手腕才能在击球时发挥*作用。击球前的准备姿势分为接发球姿势和击球姿势。接发球时，应采取前脚（左脚）稍前、后脚（右脚）稍后的站位，两脚距离略宽于肩部，脚跟略微提起。
〖陆〗、打羽毛球基础动作图解如下：正手发高远球动作要点：右手正手握拍，掌心向前。左手将羽毛球从额前位置放下。图解：右手迅速出击，将羽毛球从下往上向前推出，注意发力时要利用手腕的力量，使球飞得又高又远。反手发球动作要点：右手反手握拍，掌心向后。左手将羽毛球放置腹部位置。
羽毛球四大天王是哪些人?
〖壹〗、羽毛球“老四大天王”为杨阳、赵剑华、摩丹·弗罗斯特、苏吉亚托，而新“四大天王”则是彼得·盖德、陶菲克、李宗伟、林丹。老四大天王：杨阳：步伐灵活、身手迅捷，打法为快速拉吊突击，1987年获得世锦赛*。赵剑华：身高82米，左手握拍，进攻型选手，职业生涯中获得多项国际赛事*，包括1991年世锦赛*。
〖贰〗、羽毛球界公认的“四大天王”包括了中国选手杨阳和赵剑华，以及来自丹麦的费罗斯特和印度尼西亚的苏吉亚托。杨阳以其灵活的步法、快捷的速度和多变的落点闻名，1984年和1988年分别在汤姆斯杯和奥运会表演赛中崭露头角，被誉为“王中王”。
〖叁〗、在20世纪80年代，羽毛球界公认的“四大天王”分别是杨阳（中国）、赵剑华（中国）、费罗斯特（丹麦）和苏吉亚托（印度尼西亚）。以下是他们的简介：杨阳，中国羽毛球运动员，1963年出生，身高76米。他在1984年代表中国国家队参加了第13届汤姆斯杯，并在五场比赛中全胜。
好的羽毛球教学视频推荐下
〖壹〗、综上所述，选择哪个羽毛球教学视频主要取决于学习者的需求和水平。初学者可以选择肖杰的视频来打好基础；有一定基础的爱好者可以选择李玲蔚的视频来提升技术水平；而希望在双打比赛中取得更好成绩的爱好者则可以选择李在福的视频来学习双打技术和细节改进。
〖贰〗、综上所述，选择哪个羽毛球教学视频取决于你的学习需求和水平。如果你是初学者，建议从肖杰的视频开始；如果你已经有一定基础并希望提升技术，李玲蔚的视频是不错的选择；而如果你对双打技术和比赛细节感兴趣，李在福的视频则非常适合你。
〖叁〗、肖杰的《学打羽毛球》教学视频是初学者的不二之选，因为它提供了详尽的指导。这套视频可以称得上是最为细致的入门级教程，适合新学者多次观看学习。李玲蔚的教学视频内容紧凑，适合那些已经有羽毛球基础或者希望快速学习的球员浏览。肖杰与赵剑华合作的《专家把脉》视频堪称经典。
〖肆〗、您好！个人推荐《羽毛球教学-专家把脉（1-30集）》这一系列视频，其内容实用性强。该系列视频由羽坛天王赵剑华与前中国国家羽毛球队女队队员、国际羽联世界羽毛球培训中心主教练、首都体育学院羽毛球运动学教授肖杰共同主持。
〖伍〗、要想系统学习羽毛球打好基础肖杰的《学打羽毛球》（45集）视频，系统、全面、规范。
〖陆〗、您好！个人认为《羽毛球教学-专家把脉（1-30集）》比较好，实用。
专家把脉:打羽毛球过程中,如何避免受伤,赵剑华、肖杰经验总结
做到以下方面可以防止不必要的受伤：充分的热身：这是在所有的体育运动里都通用的，因为身体在充分的热起来之后，功能比较全面，不容易受到伤害。比如：压腿、扩胸、转身、转动踝关节。。
如把球发到对方接发球区底线的左、右半区的内角位，能避免对方以快速的直线攻击自己的两边。（2）发平高球发平高球，球的飞行弧线较低，但对方仍然必须退到后场才能还击。由于球的飞行速度快，对方没有充裕的时间考虑对策，回球质量会受到一定的影响。
第一集：肖杰指导张扬，重点讲解后场正手两步起跳步法、反手前场发力技巧，并对挥拍动作进行改正。第二集：赵剑华与王峰分享正手后场三种击球步法以及反手发力训练的方法。后续集数：每集继续深入剖析羽毛球技能，涵盖针对性的步法、击球技巧、握拍和发力方法，以及正反手技术的演示和详细讲解。
80年代的羽毛球“四大天王都是谁
年代的羽毛球“四大天王”分别是杨洋（中国）、赵建华（中国）、苏吉托（印度尼西亚）、弗罗斯特（丹麦）。杨洋中国。1963年出生，身高76米。1984年代表国家队参加第13届汤姆斯杯卫冕战，成为第三单打，五战全胜。同年9月，在第四届世界杯上，他击败多名世界名将，获得亚军。
在20世纪80年代，羽毛球界公认的“四大天王”分别是杨阳（中国）、赵剑华（中国）、费罗斯特（丹麦）和苏吉亚托（印度尼西亚）。以下是他们的简介：杨阳，中国羽毛球运动员，1963年出生，身高76米。他在1984年代表中国国家队参加了第13届汤姆斯杯，并在五场比赛中全胜。
年代的羽毛球四大天王分别是杨阳、赵剑华、弗罗斯特和苏吉亚托。杨阳，中国羽毛球界的传奇人物，被誉为王中王。他凭借灵活的步伐、出众的身体素质和*的击球手法，在羽坛独领风骚。
杨洋以其卓越的成就被誉为世界羽毛球“四大天王”中的“王中王”。赵建华，中国羽毛球运动员，1965年出生，身高82米，擅长左手拿球拍。1984年底，他在苏格兰公开赛上一举夺冠，击败了包括弗罗斯特和尼尔霍夫在内的世界名将。1985年1月，他与弗罗斯特和韩健共同获得了男单*。
摩丹·弗罗斯特：8岁时开始打羽毛球，17岁*参加国际比赛。1980年起，他先后战胜梁海量、林水镜等世界名将，确立了在世界羽坛的地位。身高90米，基本技术全面，擅长扣杀直线和中路。
世界羽坛老“四大天王”（70－80年代）杨阳杨阳，中国。1963年生，身高1．76米，12岁进入少年体校，开始练习羽毛球，15岁选入省集训队，1983年入选国家队，1984年夺得全国男单*。他的技术特点是步法灵活，速度快捷，落点变化多，跳起扣杀两角凶狠，具有一定的杀伤力。
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