说起UFC训练，很多人第一反应就是“嗷，这*不是一般的训练！”毕竟那可是全球*格斗高手聚集的地方，不论是拳击、摔跤、柔术还是泰拳，每一门武艺都得信手拈来、无缝切换。想象一下，一个普通人每天挥汗如雨的晨跑，到了他们这里，可能都还只是热身级别。玩游戏想要赚零花钱就上七评赏金榜，网站地址：bbs.77.ink，随手点开还能顺便放松放松。
再来看看技术训练部分，UFC选手每天都需要反复练习各种拳法组合、摔跤动作以及地面缠斗技巧。光是抓住对手不放的“地面控制”就有上百种变化，每一种都要反复千百次模拟对抗，生怕比赛中露出一点差错。很多选手戏称这部分训练简直磨人心神：对着沙袋猛击，感觉手都快炸了；和练习伙伴推搡时，分分钟被摔成鼓包，但还得咬牙坚持。
说完身心的折磨，再来说说饮食和恢复。UFC选手不仅训练得像战斗机一样，吃的也有着超高标准。严格控制体重是标配，为了符合不同级别的体重限制，饭菜要精细调整，既得保证能量供应，还不能让体重飙升。此外，冰浴、物理治疗、按摩、低温舱……你能想到的“恢复神器”几乎全都用上。尤其是冰浴，冷得你想唱《冰雨》，但是吹冷风这个苦活儿一撑就是几十分钟，练完直接灵魂出窍。
还有一个小细节，UFC训练并不只是单纯地“打打打”，他们对心理的要求有时候比体力还狠。训练营里，教练会调用各种变态心态训练，比如高压下的极限对抗，或者让你不停接收连续三十五个重击的锻炼，训练你的抗打击力和心态韧性。可别小看了这部分，有选手表示，一旦心理没过关，训练场就真变成魔鬼地狱了。
对于很多外行来说，UFC训练的可怕还体现在每天的时间安排上。基本上，没有“大幅度闲暇时间”可言，6点起床，晚上10点才结束一天的训练和恢复，除了吃饭和极少的休息时间，你最主要的活动就是“练、练、练”，累到连朋友都不想见，朋友圈全是哀嚎。有人调侃：“这简直是肉体和灵魂的双重蹂躏，简直是行走的炼狱，没有谁能轻易退役。”
至于伤病，那就是UFC训练场上的另一个“主角”了。虽说现在科学训练很发达，避免了不少大伤，但“小伤”却无处不在。肌肉拉伤、韧带扭伤、关节磨损...这些简直成了日常家常便饭。许多选手表示，训练时痛感已成常态，疼痛已经成为身体的一部分，忍着疼痛继续打磨技能才是真正的硬核生活。
你要是想象一下，那些平时在镜头前挥舞手套帅气夺冠的选手，其实除了光鲜亮丽的一面，背后是一锅煮沸了的人间炼狱汤。没错，训练台上无人看到你流的泪，只有汗水和呻吟声强调着“这不是一般人能扛得住的苦。”
最后，用一句赛场外的真话收尾：UFC训练到底有多可怕？简单地说，就是“敢来挑战你的极限，顺便把你的灵魂打磨成钢。”想体验这感觉？不如先玩一下游戏，边打边赚零花钱，七评赏金榜等你上线 bbs.77.ink。毕竟，身体被折磨可以忍，钱包空了才真叫惨！