不会吧！今天由我来给大家分享一些关于打羽毛球能引起腰痛吗女生〖腰的两边痛。。。是不是打羽毛球姿势不对 〗方面的知识吧、
1、您好，我也是羽毛球爱好者！腰酸、疼痛在羽毛球运动中是常见现象。运动时，手腕、手臂、腰部和小腿需同时发力。国家职业羽毛球运动员身材较为精瘦，肌肉不明显。腰酸可能因长时间不运动后，突然剧烈运动引起，特别是打羽毛球，腰部为主要发力点。在感到腰酸时，建议多做放松，避免过度使用腰部，增加蛋白质摄入。
2、腰椎间盘突出的患者不建议打羽毛球。以下是具体原因：增加椎间盘压力：打羽毛球涉及急性的弹跳、左右侧身、前屈、后仰等动作，这些动作会给椎间盘增加很大的压力，可能刺激突出的髓核，进一步刺激神经根，导致腿痛、麻木等症状加重。
3、腰肌劳损的症状以腰部隐痛并反复发作为主。在羽毛球运动中，虽然有些人的腰部活动量不大、强度也不高，但由于姿势不对，如过度前屈接杀吊球、过度后仰扣杀等动作，都会使腰背肌肉一直紧绷，日积月累也会产生腰肌劳损。
4、所以不建议打羽毛球。同时也不建议进行其他的球类活动，因为球类活动运动的姿势都不可控，可能会随时改变。腰椎间盘突出，建议进行腰部规律性的伸展功能锻炼，可以进行小飞燕的动作，也可以进行五点支撑的动作，这些相对都比较安全，同时可以增加腰椎的稳定性，增加腰椎间盘回纳的几率。
5、腰椎间盘突出不建议打羽毛球。有腰椎间盘突出的病人，不建议做剧烈运动，如爬山，打篮球、羽毛球，瑜伽，骑车，游泳等。以上剧烈运动还是不做为好。颈（腰）椎间盘突出是一个顽固的疾病，想要彻底根治是不可能的。
6、腰扭了”是日常生活中经常出现的一种急性腰痛，疼痛学上称之为腰脊神经后支痛，还有人称为“非特异性腰痛”、小关节综合征”、腰肌劳损”等。多发生于老年人、劳动强度大的工人、农民、久坐的办公人员等。
打羽毛球伤腰吗?腰痛可以打羽毛球吗?
打羽毛球最容易对手腕、腰部、肩部、膝关节、踝关节造成损伤。因为运动中，都是上述部位发力和承重，所以就成了损伤的高发部位。所以腰痛的话就不要打羽毛球了。打完羽毛球腰痛怎么办？身前痛如果是身前痛，那就是腹部力量小了，这样的痛，平时大笑时也会有的。
如果是慢性腰痛可以采取锻炼缓解腰痛，腰椎是由腰椎、椎间盘以及周围的腰椎肌肉构成的，腰椎周围的肌肉对维持腰椎稳定是十分重要的，运动的目的是为了维持腰椎稳定，建议的运动是游泳，游泳对腰椎的负重最小，不建议进行篮球、羽毛球等运动，因为可能会受伤，特别是对体重比较大的人群。
因此如果腰肌劳损情况比较严重，那么羽毛球运动就很容易造成劳损加重，因此不建议腰肌劳损严重的患者进行羽毛球运动。如果腰肌劳损不严重，又爱好羽毛球运动，进行羽毛球运动时应以锻炼身体为目的，不应大力扣球，运动时不应出现疼痛的现象。
腰间盘突出症不建议打羽毛球，有时候活动不好会加重病情的，但是可以用别的方法进行代替的，譬如疾走，骑自行车等。
球类运动所谓球类，指的是篮球、橄榄球、羽毛球、网球等.至于为什么腰椎间盘突出后不能进行这种运动，主要是因为球类运动需要更多的动作和更强的对抗性。在锻炼的时候，还需要用到腰部的力量，这样的话，很有可能会扭伤脊椎，加重病情。
先说个人见解，我太久没打球，突然打一场球隔天也是腰酸背疼，第二天我就不打了，直到，休息两天够了。
打羽毛球腰疼
〖壹〗、那可能是肌肉拉伤。如果是那就要看你肌肉情况和拉伤的程度了，一般都要超过一个月才好，慢的4个月才好要想好的快每天多热敷，以前我训练拉伤的时候都去推拿，这样好的很快，做理疗也很快就好*天天做。祝你早日恢复。
〖贰〗、打羽毛球后腰疼怎么办单腿站立，另一条腿抬起，抬起腿同侧手扶膝，另一只手抓住脚踝处，左、右腿各做3次。注意背部正直，挺胸抬头，收紧臀肌。
〖叁〗、颈部的疼痛可能是属于颈部软组织急性扭伤或炎症，也就是俗称的“落枕”，建议通过推拿按摩恢复；腰疼的问题可能性有多种，因为不确定您之前的病史，所以不排除是运动中的肌肉损伤，或者是运动劳累过度导致的痉挛；但第三天了，您还是感觉很疼，如果是刺疼，建议去医院进行诊疗，不要过于掉以轻心。
打羽毛球腰扭了怎么办
加强腰部肌肉力量和伸展性的锻炼，同时还要加强腹肌练习。这些肌肉的增强，可避免本身的损伤，还可保护脊柱，避免脊柱及韧带的损伤。为了摆脱腰部扭伤最根本的还是通过学习羽毛球知识，用小球运动安全知识和小球运动安全小知识这些运动安全知识常识来保护自己在运动中不受伤害。
首先了解一点关于羽毛球伤病相关的运动安全知识。例如急性腰扭伤24小时内不做剧烈的按摩或推拿治疗，只能在腰痛明显处轻轻按摩以缓解腰肌痉挛，每次3～5分钟；扭伤24小时后用热毛巾敷于患处，温度以病人能耐得为限。
按摩法腰扭伤的人取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。
②、伸腰牵引法：患者仰卧床上，双上肢伸直放松，若为单侧腰痛者，痛侧的髋，膝关节屈曲，借惯力猛力伸直下肢，以此来牵拉腰部，有时可听到腰部发出响声；若是双侧腰痛者，可交替进行，每次行5-10分钟，每天行3-5次。
在羽毛球运动中若姿势动作不对，易导致羽毛球伤病，打羽毛球时哪些部位容易受伤，其中就有腰部，那打羽毛球腰扭了怎么办裕祥安全网提醒大家，在疼痛发作的急性期，患者要注意卧床休息，切不可盲目矫正，配合消炎镇痛药物、神经营养药物治疗。
擦腰法：腰部前屈，用两手手掌摩擦腰部，以产生热感为宜，约2分钟。热敷法：在腰部盖一层薄布，将拧干的热毛巾敷在患处，上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。每3分钟更换一次，每次持续热敷20—30分钟。还可将炒热的盐或沙子包在布袋里热敷，但注意温度以能耐受为限。
打羽毛球扭到腰怎么办
〖壹〗、②、伸腰牵引法：患者仰卧床上，双上肢伸直放松，若为单侧腰痛者，痛侧的髋，膝关节屈曲，借惯力猛力伸直下肢，以此来牵拉腰部，有时可听到腰部发出响声；若是双侧腰痛者，可交替进行，每次行5-10分钟，每天行3-5次。
〖贰〗、有网友问到打羽毛球扭到腰多久能好这是看情况的，严重程度高的话，就去医院拍个片，如果只是常规扭伤，不做激烈运动就好了。用点药水的话，可以加快恢复。如果只是痛，没有严重的扭伤，开始的第一天会难受点，过一天就会好多了，一个星期就没有什么问题了。
〖叁〗、按摩法腰扭伤的人取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。
打羽毛球腰部扭伤怎么处理
〖壹〗、打羽毛球腰扭了，可以采取以下措施处理：卧床休息：在疼痛发作的急性期，患者应卧床休息，避免进一步活动加重伤势。药物治疗：配合消炎镇痛药物和神经营养药物治疗，以缓解疼痛和促进恢复。物理治疗：如激光或超激光治疗，可有效改善腰部僵硬感，适合年老体弱或药物过敏的患者。
〖贰〗、首先了解一点关于羽毛球伤病相关的运动安全知识。例如急性腰扭伤24小时内不做剧烈的按摩或推拿治疗，只能在腰痛明显处轻轻按摩以缓解腰肌痉挛，每次3～5分钟；扭伤24小时后用热毛巾敷于患处，温度以病人能耐得为限。
〖叁〗、按摩法腰扭伤的人取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。
〖肆〗、对于羽毛球运动中发生的扭伤和拉伤，初步缓解可使用速效药剂，如气雾剂，以减轻疼痛和肿胀。为了促进恢复，建议使用红花油、黄道益等活络剂进行按摩。这应在运动前后进行，尤其是在睡前，有助于放松肌肉和缓解紧张。
〖伍〗、身体运动法腰到伤是腰部肌肉，韧带，筋膜等发生撕裂造成的，可引起淤血，肿胀，腰部疼痛。
〖陆〗、在羽毛球运动中若姿势动作不对，易导致羽毛球伤病，打羽毛球时哪些部位容易受伤，其中就有腰部，那打羽毛球腰扭了怎么办裕祥安全网提醒大家，在疼痛发作的急性期，患者要注意卧床休息，切不可盲目矫正，配合消炎镇痛药物、神经营养药物治疗。
分享到这结束了，希望上面分享对大家有所帮助