打羽毛球能长高吗16岁女生,我17岁,女孩,160。打羽毛球可以帮助我长高吗?

打羽毛球和跳绳哪个容易长高

都可以。有助于儿童增高的运动为拉伸运动，可以使椎间隙增宽，包括跳绳、打羽毛球、篮球、游泳、引体向上，均有助于儿童增高。跳绳已列为中考体育考试项目，跳绳对儿童身高增长有一定帮助，练习跳绳时应尽量提高弹跳高度，建议每天至少坚持10min以上，对身高生长有一定益处。

我17岁,女孩,160。打羽毛球可以帮助我长高吗?

1、应该可以，主要是锻炼身体，你如果想长高的话主要注意睡眠。

2、可以的。我高三的时候认识一个打羽毛球的女生 她长的很高大概有170以上。她跟我说她跳绳跳了一年又长了几厘米 反正经常做跳跃性的动作 就可以长高 而且你才17岁 虽然大幅度的长高有困难 可是只要努力20岁前还是可以长的 不过要坚持每天跳 大概一百或两百次。

3、打羽毛球确实对青少年长高有所帮助。在打球过程中，跳跃接球和扣球的动作有助于拉伸骨骼，刺激骨骼生长。因此，青少年参与羽毛球运动，对身高的增长具有积极的促进作用。关于每次打羽毛球的时间，建议控制在1小时左右，既不要低于半小时，也不要超过2个小时。

打羽毛球能不能增高

1、可以的。我高三的时候认识一个打羽毛球的女生 她长的很高大概有170以上。她跟我说她跳绳跳了一年又长了几厘米 反正经常做跳跃性的动作 就可以长高 而且你才17岁 虽然大幅度的长高有困难 可是只要努力20岁前还是可以长的 不过要坚持每天跳 大概一百或两百次。

2、打羽毛球和跳绳都是有助于增高的运动。这些活动能够通过跳跃和快速移动来刺激骨骼生长。 跳绳是一项有益于儿童增高的运动，可以增加弹跳高度，每天坚持练习可以促进身高增长。 除了运动，充足的睡眠和均衡的营养对增高同样重要。建议儿童在晚上9点到10点之间入睡，并且饮食要包含足够的蛋白质和钙质。

3、打羽毛球是一种有助于长高的运动。除了保证充足的营养摄入外，积极参与体育活动也是促进身高增长的重要因素。运动能够增强机体的新陈代谢，加快血液循环，促进生长激素的分泌，从而加速骨组织的生长，有利于身高的增长。羽毛球等运动能够有效锻炼身体，帮助青少年和儿童实现身高增长。

4、当然可以，我初一时144，打羽毛球打了不到一年就160…而且都只是周末打的。

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