1公里走路需要多久时间
1、公里即1000米，那么走1公里大约需要1000÷55 ≈ 17分钟。 不同人群差异：年轻人身体机能好，步幅和步频可能更大更快，走1公里可能15分钟左右；老年人或身体不便者，步幅小、步频慢，可能需要20分钟甚至更久。
跑步走的步幅是八十厘米对吗
1、步幅是根据每个人的身高而定的，不是所有人固定就是80厘米的。如果仔细观察马拉松运动员的步幅，5步不到就去了10米，就是说每步大于2米，业余选手再不济也不至于一半都不到。每次长跑8-10公里左右我会拿850米左右计步数，结果是700步。这是在我尽量把步幅放小的情况下，就是说，至少2米每步。
2、在一米以内成年人走路的步幅大约是六十五厘米，而跑步的步幅则是比较大一些的，由于双脚着地之间，一般情况下会存在一个空位的距离。步幅的选择：对于跑步的初学者们来讲，步幅个人建议可以控制在一米以内。对于*马拉松的选手们来讲，个人建议步幅往一米四以上的距离开始移动。先关注步频。
3、竞走的速度取决于步频和步长。普通走每分钟约为一百到一百二十步，而竞走可达一百八十到二百步，*的竞走运动员每分钟超过二百步。普通走的步长一般是七十到八十厘米，竞走的步长可达九十到一百一十厘米，身材高大的运动员的一步是一百二十厘米左右。
4、普通走的步长一般是七十到八十厘米，竞走的步长可达九十到一百一十厘米，身材高大的运动员的一步是一百二十厘米左右。普通走，每步一般需要0.50—0.55秒，而竞走每步只需要0.27—0.32秒，甚至还要少一些。因此，这就加大了肌肉紧张和放松交替工作的困难程度，需要在训练中很好地解决。
5、普通走的步长一般是七十到八十厘米，竞走的步长可达九十到一百一十厘米，身材高大的运动员的一步是一百二十厘米左右。训练肌肉：普通走，每步一般需要0.50-0.55秒，而竞走每步只需要0.27-0.32秒，甚至还要少一些。因此，这就加大了肌肉紧张和放松交替工作的困难程度，需要在训练中很好地解决。
马拉松(42km)普通人大概需要多长时间多少步?
马拉松（42km）普通人所需时间和步数 完成马拉松所需时间：一般而言，未经训练的跑者完成马拉松大约需要4小时46分，而有训练基础的跑者可能在3小时30分内完成。
马拉松全程距离是4195公里，这是一个标准的体育赛事距离。 普通人完成全程马拉松所需的时间通常在4到6小时之间，这个时间范围考虑到多种因素，包括体能、训练水平等。 完成马拉松所需的步数取决于个人的跑步风格和步幅。一般来说，每公里大约需要1000到1200步。
普通人完成一次42公里的马拉松通常需要大约3小时45分钟至4小时的时间，这个时间范围内大约会涉及4000至50000步，平均每步距离约为0.8至2米。全程马拉松的挑战是逐步累积的。
完成42公里的全程马拉松对大多数人来说是一项艰巨的挑战，通常需要大约3小时40000步。 尽管之前可能只能跑一圈，现在能跑五公里，但不应因此过于乐观。目前的能力仅限于跑五公里，并且速度并不快。坚持跑到20公里已经相当困难。 缺乏循序渐进的训练，身体在五公里跑时的反应难以抗拒。
对于大多数人来说，完成42公里的全程马拉松并非易事。大约需要3小时40000步，但每增加五公里难度都会显著提升。不能因为之前只能跑一圈而现在可以跑五公里就盲目乐观。目前最多只能跑五公里，速度也不快，能够坚持跑到20公里已经很不容易了。
人一天能走90000多步吗
正常情况下，人们一天能走的步数通常在5000到10000步之间。 以平均每步0.5米计算，10000步大约等于5公里。 因此，90000步相当于45公里，这是一个相当大的距离。 马拉松比赛的距离是4195公里，即使是专业的马拉松运动员，也需要数小时才能完成。
一天走超过九万步，相当于消耗超过5000大卡的热量。通常情况下，完成九万步的行走需要大约30个小时，这对于一般人来说是不太现实的。每天保持一万步以上的步行量有助于减肥，然而每个人的运动承受能力不同。对于习惯运动的人来说，一万步或两万步可能并不困难。
一天走九万步消耗多5000大卡以上。9万步正常情况需要30小时。一般人是做不到的。
马拉松运动员跨一步的长度是多少?
大多数马拉松运动员都在2小时30分左右跑完全程。大多数人也是180左右的步频，按照4195公里跑2小时30分，一分钟180步来计算可知每步长56米。
跑马拉松是正常比赛途中运动员跨一步的平均跨度约为100-140公分。
运动员以75%的*摄氧量骑20分钟自行车所消耗的热量， 比他们以50%*摄氧量骑30~60分钟自行车消耗的热量多。 快走相对而言损伤更小一些 对一些不经常锻炼的人来说，步行的效果似乎更好。 消耗同样的能量，步行需要更多的时间。
速度在20~25公里每小时之间。其他的时间和频率保持不变。\x0d\x0a减脂塑形是一个漫长的过程，需要你持之以恒的坚持和努力。
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