詹姆斯都是怎么训练的?
詹姆斯的身体素质异常出色，在小前锋位置上几乎无人能及。他的肌肉线条紧致，力量与速度并存，这得益于他长期的系统训练。詹姆斯使用高科技器械进行专项训练，既强化了肌肉力量，又保持了身体的柔韧性，使得他的动作协调流畅。除此之外，詹姆斯的训练方式与众不同。
詹姆斯的训练方式是怎样的?
1、詹姆斯的身体素质异常出色，在小前锋位置上几乎无人能及。他的肌肉线条紧致，力量与速度并存，这得益于他长期的系统训练。詹姆斯使用高科技器械进行专项训练，既强化了肌肉力量，又保持了身体的柔韧性，使得他的动作协调流畅。除此之外，詹姆斯的训练方式与众不同。
2、随着科技的发展，詹姆斯在训练过程中自然也会采用一些高科技仪器来提高自己。这次他便选择了在无重力跑步机上进行训练，如此低氧的训练对于詹姆斯身体极限的提高是有着极大作用的，所以无论过程多难多痛苦他都会坚持下去。此外，每次经历了高强度的比赛后，詹姆斯都会选择通过高压氧气舱来进行身体的恢复。
3、事实上，每场比赛过后詹姆斯都要进行保养，最常见的就是冰敷，这是一种常人很难承受的保养方式，但为了延续自己的职业生涯，詹姆斯从未间断过。
4、这表示你不需要让他来帮你练就大块的傻肌肉，詹姆斯会亲口告诉你，一个篮球员身上的一身效率型肌肉是如何打造出来的。在训练开始和每组间歇的时候，务必加入柔韧训练。把每两个运动项目当做一组来练。每周训练4天，每天做每个超级组三次，组之间要有45秒钟休息。
5、三个人中间科比的天赋最差，所以他的假期练习最苦（平时训练那是教练的事情），所以他的训练最值得借鉴。科比在几乎每场比赛后都会加练力量。每天训练的早上都会加练投篮 假期科比每天训练5个小时，重点在投篮、力量、和脚步。
6、“小皇帝”平日健身是怎样的呢？传统的肌肉力量锻练外加高效训练技巧，组成了詹姆斯平日的健身。举个例子，詹姆斯做深蹲是站在一个发着怪音的振动台上，专家认为这样锻炼能带来更强大的力量，因为低频会帮助中枢神经刺激更多肌肉细胞。
胡金秋的运动生涯
1、在2014年的U17世青赛上，胡金秋帮助中国队获得第七名，刷新了历史记录。在世青赛上，他场均抢到17个篮板，排名篮板榜首位，并在三场比赛中全部贡献两双。此外，他在效率榜上排名第三。
2、胡金秋，出生于1997年9月24日，是中国新疆库尔勒市的职业篮球运动员。他担任中锋位置，目前效力于CBA浙江广厦猛狮俱乐部。2012年，胡金秋加入了浙江广厦篮球俱乐部，开始了自己的职业篮球生涯。2015年，他代表广厦队参加了中国男子篮球职业联赛，展示了自己的实力。
3、胡金秋211cm。胡金秋，1997年9月24日出生于中国新疆库尔勒，中国职业篮球运动员，司职中锋，效力于CBA浙江广厦猛狮俱乐部。2012年，胡金秋加入浙江广厦篮球俱乐部。2015年，胡金秋代表广厦参加中国男子篮球职业联赛。
4、广东队尚未签下胡金秋。胡金秋，1997年9月24日出生于中国新疆库尔勒，是一名中国职业篮球运动员，主要位置是中锋，目前效力于CBA浙江广厦猛狮俱乐部。胡金秋的俱乐部生涯始于2012年，当时他加入了浙江广厦篮球俱乐部。2015年，他*代表广厦参加中国男子篮球职业联赛。
5、[5] 运动生涯编辑2012年7月来到浙江广厦篮球俱乐部开始篮球训练。加入广厦青年队之前，胡金秋还和同龄人一样，一边在校队打球一边上学，压根就没有想过打专业篮球。一次偶然的机会，广厦俱乐部副总缪寿守看中了胡金秋，把他从新疆带到了杭州。
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