室内羽毛球灯光的选择有哪些?
1、以顶棚上的灯具作一般照明，再从球网两侧较高的位置增加辅助透光照明；利用室内侧墙进行侧面照明或间接照明；灯具应有档光格栅，以防眩光；为使白色球与背景有良好的对比，室内装修墙面和顶棚较好用茶色或绿色，地板用反率低的装修。
羽毛球灯
1、目前全国羽毛球灯最专业的就是Enyoo（恩宇）羽毛球专用灯 专业不晃眼 Enyoo（恩宇）羽毛球专用灯与国家羽毛球队训练馆专用灯一致，灯光在场地线外两侧悬挂，不晃眼，使运动员在比赛中发挥更好的水平。5000小时平均寿命，高光效，光衰慢，耗电低。
2、金卤灯：金卤灯具有发光效率高、光色较好的特点。它能提供较高的亮度，可满足羽毛球场对明亮度的要求，让球员能清晰看清羽毛球的飞行轨迹。不过，金卤灯启动时间较长，且寿命相对有限。 LED灯：LED灯是如今较为理想的选择。其发光效率高、能耗低，能为场馆节省不少电费。
3、在羽毛球场，选择合适的灯十分关键，以下几种灯较为合适。LED灯：LED灯节能效果显著，能大幅降低用电成本。而且它的发光效率高，可提供均匀且明亮的光线，有效减少阴影，让球员能清晰看清羽毛球的飞行轨迹。同时，其寿命长，减少了频繁更换灯泡的麻烦与成本。
4、标准的羽毛球场地灯光应该是侧灯，即灯光在球场的两侧，而不在头顶，这样打球不会因为抬头被灯光晃到眼睛而影响比赛。灯光也要相对柔和，不能太刺眼。
5、羽毛球场地专用灯光就是专门为羽毛球比赛或训练设计的照明设备，它有以下几个特点哦：位置在两侧：灯光是从球场的两侧照射过来的，而不是从头顶直射下来，这样你打球的时候就不会因为抬头而被灯光晃到眼睛啦。光线柔和：灯光不会特别刺眼，相对柔和，让你能舒适地进行比赛或训练。
羽毛球晚上可以玩吗
1、可以。澧县体育馆一直都是按照国家要求实行免费低收费开放。现在每天进行体育锻炼的人员爆满，室外进行篮球、网球、羽毛球训练人员玩至天黑，室内玩至晚上9点左右。
2、打羽毛球：如果喜欢运动，体育中心是一个不错的选择，晚上可以和朋友一起打打羽毛球，锻炼身体。文清路：逛街：文清路是赣州的一条繁华商业街，夜晚来这里逛街购物，品尝美食，感受城市的热闹氛围。泡脚店：泡脚：在赣州，泡脚是一种流行的休闲方式，可以选择一家专业的泡脚店，享受放松的时光。
3、刚开始学习时，教练建议不要随意打球，*多练习多球，特别是平高球，这是基础。要将动作固定下来，再去打比赛。很多新手只是想多玩，而不注重练习多球，一周只能跟教练学一次，根本无法固定动作。自己打球时，动作又容易跑掉，很难快速进步。
4、赛前调整：运动员在赛前2-3天，会把训练量减小，形成运动学上的超量恢复，使身体机能在比赛时恢复到*状态。比赛之前，需要练球，但要严格的控制运动量，在保持球感的前提下，把身体机能调整到*状态。 赛前休息：赛前一天，远离酒精、晚睡、长时间玩电脑等不良习惯。
5、羽毛球变色是发光羽毛球。发光羽毛球，适合夜间比赛和训练，发光羽毛球夜光夜间训练球单色高亮荧光羽毛球，晚上耐用闪光带灯塑料尼龙变色led灯泡球，鹅毛发光四只。
6、干嘛要治，只要不受伤，不影响正常生活。总比抽烟喝酒打牌好啊。我今年42岁打羽毛球10年了，以前和同事打着玩的，大家水平都很菜。现在有一个300多人的羽毛球微信群。一周打三次，周三晚上下班后打三个小时，周六周日早上打三个小时，偶尔会加场。也喜欢看比赛，电视上看国际比赛和现场看业余联赛。
打羽毛球可以长高吗?什么时候打最适合?晚上呢?
1、关于每次打羽毛球的时间，建议控制在1小时左右，既不要低于半小时，也不要超过2个小时。时间过短可能导致锻炼效果不佳，对骨骼的刺激不足；时间过长则可能导致身体消耗过大，出现低血糖等疲劳状态，反而对长高不利。至于每周打羽毛球的次数，以2-3次为宜。
2、打羽毛球是一种有助于长高的运动。除了保证充足的营养摄入外，积极参与体育活动也是促进身高增长的重要因素。运动能够增强机体的新陈代谢，加快血液循环，促进生长激素的分泌，从而加速骨组织的生长，有利于身高的增长。羽毛球等运动能够有效锻炼身体，帮助青少年和儿童实现身高增长。
3、打羽毛球能够促进长高，尤其是年纪比较轻的，孩子的身高受很多因素影响，运动是可以帮助孩子长得再高一些。身体的生长主要是由于遗传因素和后天因素。
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