本文摘要：湖人队再迎喜讯,詹姆斯已通知球队合练,如今状态如何? 〖One〗湖人队再迎喜讯，詹姆斯已通知球队合练，如今状态如何？考辛斯尽管在上个赛季当中...
湖人队再迎喜讯,詹姆斯已通知球队合练,如今状态如何?
〖One〗湖人队再迎喜讯，詹姆斯已通知球队合练，如今状态如何？考辛斯尽管在上个赛季当中有过严重的伤病，但是以他在内线的技巧，他依旧能够在内线当中打出属于自己的优势，而丹尼.格林在上个赛季中的三分命中率高达了53%，这样的一只湖人队伍已经为它的粉丝们带来了胜利的曙光。
詹姆斯在家是如何训练的?
〖One〗拳击：没错，你没听错！詹姆斯还会打拳击，这可不是为了打架哦，而是为了强化身体，提升力量和反应能力，感觉自己就像个拳击场上的小旋风！骑自行车：他骑车可不仅仅是为了代步哦，更是为了保持体能。
〖Two〗这表示你不需要让他来帮你练就大块的傻肌肉，詹姆斯会亲口告诉你，一个篮球员身上的一身效率型肌肉是如何打造出来的。在训练开始和每组间歇的时候，务必加入柔韧训练。把每两个运动项目当做一组来练。每周训练4天，每天做每个超级组三次，组之间要有45秒钟休息。
〖Three〗每天训练的早上都会加练投篮 假期科比每天训练5个小时，重点在投篮、力量、和脚步。
〖Four〗除了刻苦训练之外，詹姆斯每天的饮食同样有着严格的标准，在饮食方面他是完全没有自由的！无论是任何地方，无论是美国还是中国，他的营养师团队都会一直跟着他，他也只吃营养团队提供给他的食物。
〖Five〗答案其实很简单，就是老詹那苛刻到*的自律。如果你还对他有着质疑，那么看看詹姆斯的训练方式你就会知道他为何这么强大了。在进入NBA之前，詹姆斯便十分自觉地通过训练来增强自己的身体素质，即便自己已经处于第一高中生的位置，他对于自己的要求也没有丝毫的放松。
〖Six〗“小皇帝”平日健身是怎样的呢？传统的肌肉力量锻练外加高效训练技巧，组成了詹姆斯平日的健身。举个例子，詹姆斯做深蹲是站在一个发着怪音的振动台上，专家认为这样锻炼能带来更强大的力量，因为低频会帮助中枢神经刺激更多肌肉细胞。
看看詹姆斯是怎么保养身体的呢?
第三点在于食物的材料以及器械的准备，这一年下来要所花费的金钱大概也在数十万美元。
据说詹姆斯的一日三餐都是有严格的食谱要求，比如说摄入多少热量，多少碳水化合物等等，可以说是严格到*，再说一件趣事，据说有一次詹姆斯饿了，球队队友告诉他更衣室里有披萨，然而詹姆斯看到披萨上有猪肉做的香肠后就没有吃，硬着饿着肚子。
高压氧舱，冰敷，理疗中心，他家里都有。钱真的不白花。一分钱一分货。加上严格的自律，詹姆斯能保持目前的状态也就不足为奇了。
这得益于他的自律和注重身体保养。詹姆斯的饮食非常规律，16年来从未吃过猪肉，并且严格遵循营养师的建议。此外，他每年还会投入百万美元用于身体保养，组建了一个包括专业厨师、营养师、训练师和保健师在内的团队。这个团队针对詹姆斯的身体状况调整食谱和训练计划，使他能够持续保持统治力。
湖人合练新援抢镜,为何詹姆斯训练时总带着黑色的帽子?
〖One〗为何詹姆斯训练时总带着黑色的帽子？詹姆斯为何喜欢戴上这个帽子呢？首先是保护，虽然看起来只有薄薄的一层，但是如果詹姆斯摔倒，头部和地板发生摩擦的时候，这个帽子还是可以很好的保护詹姆斯的头部。其次是吸汗。在这个层面上，帽子的作用就和发带一样的，它可以很好的吸汗，减少训练中汗水对于球员的干扰。
〖Two〗湖人开启新赛季*合练！四大新援都亮相，詹皇穿上科比纪念T恤湖人迎来了新赛季的*合练。湖人官方晒出了球员们抵达训练馆的照片，休赛期引进的四大新援全部亮相，詹姆斯身穿科比纪念T恤到场。官方晒出的詹姆斯照片上，他穿着一件黑色短袖T恤，T恤上是科比和二女儿Gigi的三张合影。
〖Three〗首先第一个在湖人队训练馆中亮相的新援是小加索尔，在这个休赛期加索尔进行了一定的增重，虽然没有自己之前那么壮实，但是现在的小加索尔看起来更加的精神。胡须配短头发，还是很帅气的。
〖Four〗总*旗帜下苦练！哈雷尔穿湖人T恤亮相球馆，詹姆斯点赞：怪兽湖人新援哈雷尔更新社媒，晒出了自己在湖人球馆训练的场景。画面上，他身穿湖人T恤，大汗淋漓，而他的头顶就是湖人的总*旗帜。哈雷尔是上赛季联盟的*第六人，多位名宿认为签下哈雷尔是湖人休赛期的*收获。
〖Five〗在詹姆斯的带领之下，湖人重新找到了西部第一的状态，除此之外，湖人还有好消息传来。本场比赛，湖人新援琼斯也是迎来首秀，出战8分钟，3中3，罚球2中2，砍下8分3篮板2盖帽，整体表现十分高效。
〖Six〗湖人的训练营已经开启了，除了库克以外，主力球员都已经亮相，包括4大新援。哈雷尔在结束了首日训练之后，谈到了自己的感受。他认为：詹姆斯是历史最出色的球员之一，在他的身边打球并不困难，詹姆斯能让队友在场上的工作变得很轻松，我们都是跟随詹姆斯的领导。
为何詹姆斯能取得如此大的成功?
常年的自律也让詹姆斯拥有不可思议的体力，他的队友科沃尔曾经在采访中说，有一次在球队的登山机的有氧训练中，由于强度太大，科沃尔在训练结束和直接吐在了地板上；而反观詹姆斯，在练习后甚至还冲向篮框完成一记大风车扣篮，这个体能难怪老詹可以在季后赛中打满全场了。
詹姆斯之所以能成为吸金王，原因是多方面的。首先，他拥有出色的身体天赋，这决定了他的成就上限。然而，天赋并不是NBA球员所独有的，每个人都有自己独特的优点。真正拉开差距的是后天的努力。詹姆斯通过长期的刻苦训练，为了保持*状态，长达十年不吃猪肉，而是坚持食用无味的鸡胸肉。
詹姆斯在天赋上已经领先于同龄人，但他并未因此满足，而是更加努力训练，持续提升自己的实力。 在NBA的17年职业生涯中，詹姆斯的身体素质逐年增强，他的坚持和努力使他不断取得新的成就。 詹姆斯以其卓越的努力和天赋，确保了自己“天选之子”的称号没有被浪费。
我个人认为这是詹姆斯能够成功的重要原因之一，因为詹姆斯本身也有着非常强的运动天赋，他在读高中的时候就已经是全美第一高中生了，所以说勒布朗詹姆斯的成功是一个复杂的原因，但是都和他个人的努力分不开关系。詹姆斯是一个非常自律的人。
詹姆斯的成功也源自于他不断地提高自己。他通过不懈的训练，努力成为自己想成为的人。在现实生活中，有许多像詹姆斯这样努力和*的人，他们的成就都是通过自己的努力得来的，值得我们敬佩。 有些苦必须亲自去体验，人才会变得聪明；有些累必须亲自去承受，人才会变得豁达。