自己投三分球总是感觉力气不够,该如何解决呢?
曾经我也遇到过同样的问题，投三分球时力气不够，导致姿势变形，准度也随之下降。我的解决方案是：首先加强力量训练。力量是投篮的基础，没有足够的力量，投篮姿势就无法保持标准。我最初每天做3组俯卧撑，每组10-15个，之后根据个人力量情况逐步增加到每组20个以上。
81这个数字在某一天有了新的意义,对科比而言意味着什么?
是科比创造的一个奇迹，至今无人超越，科比单场就打了81分，目前单场81分的记录在整个NBA的历史上都算得上是奇迹。
这个数字并不是一个简单的数字，它代表着科比为实现梦想所付出的不懈努力和坚定信念。这场比赛不仅是科比的荣耀，更是他职业生涯中最辉煌的一页。砍下81分也让科比成为篮球界的传奇人物。他的这个数字不仅仅是一个记录，同时也象征了他在职业生涯的辉煌成就，以及在人生中所追求的成功和胜利。
也许那一天对于其他人而言是普通的一天，但对于科比而言，这一天的意义非凡。这一天，是他过世的祖父的生日，科比对于祖父的尊敬，甚至超过了对他的父亲。在科比小时候，在那个网络还不发达的年代，祖父是科比的梦想启蒙者。祖父常常会给远在意大利的科比寄去大鸟伯德、魔术师约翰逊等等明星的录像带。
如果科比在今后的比赛中有所醒悟，带动全队去作战，他的得分可能永远都无法再接近这个81分。但同时，湖人却有可能重新回到西部决赛，甚至总决赛。那时候虽然没有得分记录，但是却能够亲手摘下他的第四枚，也是他自己的第一枚总*戒指。
大概会从以下几点进行叙述，想对科比说。感谢科比给我们带来的精彩瞬间让我们度过了美好的青春年华。
高分:困扰了我很久的投篮姿势问题,高手进!灌水滚!
1、持球瞄准篮框的预备姿势，球体约在下巴位置，且不能遮住视线为原则；然后先利用「小臂」推的力量，这和单手投篮、双手传球等技术一样。紧接着在手臂将近伸直瞬间，手腕快速下压、手指头将球弹出去；投完篮双手「食指」指向篮框二侧，手臂「跟随（follow through）」动作力量后呈伸直状态。
2、要坚持。像我们刚进校队，投篮姿势千奇百怪（当然命中率还可以），教练要求统一改投篮姿势，标准化。刚改那一个月，我们都是投三不粘投过来的，最后训练训练实战实战，2个月就标准投篮姿势炉火纯青了。加油吧。好好练，多请教投篮好的人，看电视上科比了，纳什了的投篮慢放，多琢磨多练。
3、投篮姿势是练出来的，nba球员大多数是用单手投篮，也就是左手作为辅助手，右手发力。基本姿势是，三个九十度。大臂与胸九十度，小臂与大臂九十度，手掌与小臂九十度（手掌与地面平行，手心空 用手指接触球）。发力时力量从脚一直传到手，要感觉是一个整体，不是光用上肢来完成动作。
4、稳定性和姿势的固定性和节奏有关。先将手型和姿势固定 所谓标准姿势的三个九十度个人理解其实就是容易固定姿势，当姿势固定后，就是投篮节奏的问题了。节奏联系的方法：有人喂球的情况：跑动中接球就起跳投篮。
5、篮球中投篮最容易得分了。我感觉姿势很重要，如果你打的时间比较长的话，姿势比较难以改正。建议用空余时间练习只用一只手投篮，辅助手就不触球。练手指力量的话，就做指卧撑。不过刚开始不要太多，一组五个或者十个即可。多做几组就可以。投篮的时候出手，不要向前太很，好多人的出手都是推出去的。
6、建议你在疲劳状态下，去纠正投篮姿势。（大量俯卧撑，因为手臂疲劳状态下，完成任何投篮动作都是不协调的，所以用不习惯的动过也无所谓）改投篮动作对任何一个长期活跃在篮球场上的人来说（半场也算^_^）都是一件痛苦的事情，必须持之以恒，短期内是无法完成的。如果想改，就做好心里准备。
本人想学篮球,没有任何基础,自学应该怎么学?
1、先练习拍球。拍篮球看似简单，但是要多练习，拍好了篮球才能打好篮球，这样篮球的手感才会好，拍球时，要掌心向下，五指自然分开，多练练找找球感。练习转球。
2、第一：平时多点摸下篮球，摸多了，手感慢慢就有了，手感很重要；第二：先不要急，先熟练拍球和运球；在拍球熟练的情况下尝下换手拍球，再一边跑一边拍球，在篮球场来回跑动，一开始可能跑着跑着球不见了是正常的，多练习，不要怕苦闷；第三：差不多了就可以进行打半场试下了。
3、坚持不懈是学习篮球的关键。一个人在练习过程中难免会感到辛苦和疲惫，这时需要保持热情，以偶像为榜样。普通人要想打好篮球，需要付出比常人更多的努力。在孤独和艰难的时刻，找到坚持下去的动力。
4、另外，你可以利用网络资源进行自学。现在网络上有很多篮球教学视频，从基础运球到投篮，再到战术配合，应有尽有。通过观看这些视频，你可以初步了解篮球的基本技巧和规则，这样在正式上课时你就不会那么吃力。最后，不要给自己太大的压力。
5、首先，基本功至关重要，包括左右手的上篮、中距离投篮以及运球等技术动作。网络上提供了丰富的教学视频，每周安排4-5次训练，每次一小时，逐步建立起扎实的基本功。其次，体能训练必不可少。跑步是提升体能的有效方式，可以从1千米开始，逐步增加距离。同时，篮球场上的折返跑也能锻炼耐力和协调性。
6、自学什么都是一样的，开始学，然后坚持，不要还没开始就想计划，而且别人的计划不一定适合你。特别像篮球这种意识，身体素质，技术都需要的体育运动，需要长时间的积累才会有比较明显的提升。具体计划需要你自己制定。我的建议是：训练要先练自己有优势的点，你长的高，先练篮下勾手，砸板，背打。
NBA的哪些庆祝动作是被明令禁止的?
NBA球员进球后的庆祝动作多样，例如勒布朗·詹姆斯的霸王步、詹姆斯·哈登的撒盐动作和迈克尔·乔丹的单口相声等。这些庆祝活动旨在表达球员的情感，有时设计得颇具创意，有时则充满戏剧性。
摇手指这个庆祝动作原本因为太有挑衅意味而被NBA明令禁止，不过在了解之后，联盟只允许了穆大叔一人在比赛中做这一动作，其他人做虽然不会被罚款，但也会吃到T。
为了营造良好的形象，除了血腥*，NBA还特别禁止了那些有强烈性暗示的庆祝动作。比如*的卡塞尔舞步，就被联盟明令禁止。虽然联盟禁止了卡塞尔舞步，但其实一直还有球员会在比赛中做这一动作，结果就是交罚款。
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