本文摘要:为什么科比当年苦练三分仍不准? 〖One〗虽然科比在当年苦练了三分,但是由于当时战术及身体素质的原因,科比的三分也没有达到一个很高的层次,但...
为什么科比当年苦练三分仍不准?
〖One〗虽然科比在当年苦练了三分,但是由于当时战术及身体素质的原因,科比的三分也没有达到一个很高的层次,但是科比能够投进关键的三分已足矣。
科比的“666”训练方法是什么?
〖One〗科比666训练法 每周6天,每天6个小时,每次6个阶段 ,这就叫666训练法 。记住每天 ,每时都不要间断 。第一阶段: 中距离1000个 ,3分1000个 ,投进了才算 第二阶段:跳箱 第三阶段:100米冲刺训练(每跑次都要拿出你的最快速度) 。第四阶段:举杠铃(根据自身情况来调节重量) 。
〖Two〗科比是666训练法;每周6天,每天6个小时,每次6个阶段。6个阶段是投蓝中距离+三分共6000次,跳投6000次,100米冲刺训练6000次,举杠铃600,600深蹲,600俯卧撑。每天投篮练习是投中3000个跳投,5组仰卧起坐每组200次,3组杠铃弯举每组15次,2组杠铃卧推每组15次,再来折返跑20次20米,休息。
〖Three〗在训练的尾声,科比还会进行10次100米跑、100个罚球、肩部推举、韧带拉伸、器械下拉、低位划船训练、俯卧腿弯举等高强度训练。最后,他会进行3组17米折返跑,以充分挑战自己的极限。完成所有训练后,他会选择反复观看比赛录像,以回顾自己的表现并不断提升自己的技能。
〖Four〗科比的训练方法以其严苛和系统性闻名,被称为“666训练法”。每周六天,每天长达六小时,六个阶段的训练构成了一天的训练计划。
2012年奥运会男篮比赛,科比投进三分球最多的是哪场比赛?
〖One〗科比投进三分球最多的是1/4决赛对澳大利亚。
〖Two〗安东尼奥运会投中最多三分的是2012年伦敦奥运会小组赛第3战,美国队对阵尼日利亚队。2012年,安东尼参加了伦敦奥运会,球队场均净胜32.125分,其中小组赛第3战对阵尼日利亚队的比赛中,安东尼单场投中10记三分球砍下37分,打破了美国男篮队史纪录。
〖Three〗奥运男篮决赛,美国队赢了。2012年8月12日,伦敦奥运会迎来最后一个比赛日,在卫冕*美国男篮“梦十队”与西班牙队的*对决中,美国队凭借着15个三分球,以及第四节的出色发挥,以107比100获胜,第14次摘得奥运会男篮*。美国男篮此前曾17次进入奥运会,13次夺冠。