真是太出乎意料了！今天由我来给大家分享一些关于马拉松运动员异样〖跑马拉松需要注意哪些事情 〗方面的知识吧、
1、在参加马拉松比赛之前，务必进行全面体检，确保心脏和身体状况良好。对于有过病毒性感冒或腹泻病史的选手，应当谨慎考虑参赛。比赛过程中，需保持适当的水分和电解质平衡，避免低钾导致的心律不齐。患有肥胖、高血压、高血脂或糖尿病的选手，应根据自身情况选择合适的赛程，避免全程参赛。
2、训练时必需品包括合适的跑鞋、速干衣裤等。进阶训练时，可携带手机、背包、腰包、运动墨镜、空顶帽、能量胶、盐丸、心率带、跑步袜子、运动手表和压缩裤等。在寒冷天气中，还需保暖衣物和配件。此外，凡士林可用于预防长时间摩擦造成的伤害。
3、赛前的身心准备同样重要，*参加长跑的人应进行体检，检查心脏、血压及血生化指标。注意脚部护理，修剪趾甲和脚茧，处理伤口。马拉松对心理和体能都是极大的挑战，但安全应始终放在首位。临赛前的早餐建议选择易消化的食物，如白米粥、面食和煮蛋。不要过早脱衣，以免着凉或受伤。
4、上洗手间、排泄，因为在赛道上如果你找不到厕所是很尴尬的事情。（2）不要过早脱衣服：一是保持体温，二是防止受伤；（3）临赛前30分钟进行至少十分钟包括拉伸和慢跑在内的热身。
跑步30公里什么概念
跑步30公里，这个就是跑了3/4个全程马拉松的概念，这个运动量有点过大了，堪比专业运动员了，如果没有专业指导的话，有可能对自己的膝盖等部位造成一定的损伤。
对于一个业余跑步爱好者来说，2小时50分钟完成30公里的跑步是一个相当不错的成绩，尤其是如果是在马拉松赛事中。这意味着平均配速大约为5分40秒/公里，展现了良好的耐力和体能水平。
夺冠水平。在业余马拉松比赛中，三十公里能跑三个小时的人是有一定具备跑马拉松的夺冠的水准的，且心肺功能和耐力比普通人要强。马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为4195公里。
扬州48岁女子患红斑狼疮跑马拉松对抗病魔,她有着怎样的意志品质?_百度...
〖壹〗、红斑狼疮是一种无法治愈的疾病，人患上这种疾病后特别痛苦，容易情绪低落，如果不配合治疗病情会越来越重，扬州女子患红斑狼疮以后跑马拉松，他通过这种方式对抗病魔，取得了一定的效果，他的励志故事告诉人们患病以后一定要积极应对，保持良好心态，只有这样才能有对抗病魔的能力，才有战胜病魔的希望。
〖贰〗、近日，一位扬州48岁马女士身患红斑狼疮，用跑马拉松的方式对抗病魔。据马女士说，其之前偶然看到一位长跑达人对抗病魔的文章，重新燃起希望，自2015年开始陆续参加过数场马拉松，加上科学的治疗，现红斑狼疮不再发作。她说，生活就像一场马拉松，她会坚持下去战胜病魔。
〖叁〗、对抗疾病一颗好的心态真的非常重要。主要是因为心态虽然不可以治愈疾病，但是在生病的时候如果始终保持一颗积极向上的心，那么对于疾病就会有着很好的帮助，人们在生病之后就会病情好的更加的快，毕竟曾经科学家也做过这种类似的实验，而结果直接表明拥有好心态，疾病转归就会越快。
〖肆〗、女子患红斑狼疮后跑马拉松对抗病魔红斑狼疮是一种慢性、反复发作的自身免疫性疾病，还被称为不死的癌症。扬州一位48岁的女子却用自己的行动与病魔对抗，让我们看到了一个十分坚强的女人。这位女子多年前患有红斑狼疮，反反复复，身心都受到打击。
〖伍〗、扬州有一名女子，已经48岁了，她在很多年前患了红斑狼疮。但是看到了有一位长跑达人，写了自己对抗病魔的文章。所以她在2015年就开始跑步锻炼，现在已经参加了很多年的马拉松比赛。而且身体素质改善，还有科学的治疗，之前红斑狼疮经常发作，现在也会发作的少一些。
为什么有人说跑马拉松时一定要贴乳贴?不贴的话会有什么后果?
〖壹〗、之所以有人觉得，跑马拉松时要贴乳贴，是因为马拉松全程跑下来时间长，人在奔跑过程中，上衣和乳头会不断摩擦，导致乳头变得红肿疼痛。但是，我在跑的过程中整体感觉就是，虽然有摩擦，但是感觉并没有那么严重，加上上衣本身就有点紧，衣服和身体之间的摩擦幅度并没有那么大。
〖贰〗、如果跑马拉松的时候不贴乳贴的话会使得自己露点。因为跑马拉松的时候身体会大量的出汗，造成自己衣服非常的湿，而且马拉松运动员的衣服一般都是一些比较紧身的衣服，所以在这个时候就非常容易露点。这样难免会使自己变得非常的尴尬，一旦这种情况出现的话，也会影响到运动员的发挥以及成绩。
〖叁〗、跑马拉松贴乳贴，主要是保护胸部不受伤，在跑步的过程中，会产生大量的热量、汗液，这时胸口会与衣服直接摩擦，长时间会引起胸部出血的情况，而贴乳贴的话，可以减少胸部与衣服的摩擦，防止胸部不适的情况。
〖肆〗、这种持续的摩擦，有时会导致一个尴尬而痛苦的现象——乳头磨损破裂，进而在跑者的胸前留下两道鲜明的红色印记。这种现象在马拉松比赛中并不罕见，一些跑者在比赛结束后发现衣物上的血迹时，往往会感到困惑和尴尬。为了有效避免这一尴尬情况的发生，参加马拉松比赛时，建议跑者采取预防措施，例如佩戴乳贴。
郭萍的脚趾变形
〖壹〗、年，郭萍脚趾开始变形，成绩下滑，被迫回黑龙江老家治疗。2002年，郭萍几乎已不能下床走路，她多次给王德显打电话，索要一些治脚费用和当运动员期间的工资，“换回来的都是一顿臭骂”。郭萍说，王德显先后汇来的医疗费，总共也就3000元。郭萍被逼到了绝路。为了她的脚伤，父母财产已被掏空。
〖贰〗、年，郭萍的脚趾开始变形，学业和健康受到严重影响，被迫回到黑龙江老家寻求治疗。2002年，她的病情恶化到几乎无法行走，多次向前教练王德显索要医疗费用和工资，但得到的却是冷言冷语和微薄的3000元援助，这让她陷入了绝境。为了支付高昂的医疗费用，郭萍的父母几乎耗尽了所有财产。
〖叁〗、正是由于王德先教练的不科学操练，郭萍的一切危险才逐渐迸发，甚至呈现了双脚残疾的现象。由于在教练的操练下，郭萍每天要跑60到70公里，不论下雨下雪都停不下来。而且每天的饭菜都是豆芽白菜，没有肉。因而，郭萍，由于操练过度，饮食不合理，身体状况很差，脚趾错位变形。
〖肆〗、车轮式的训练，让尚在豆蔻年华的小郭萍饱受折磨，她经常脚疼，抱着自己的小脚哭泣，“但教练给我打上封闭针，第二天接着训练”。二十来岁的郭萍达到人生的*期，但荣耀背后埋下祸根。2001年，郭萍脚趾开始变形，成绩下滑，被迫回黑龙江老家治疗。2002年，郭萍几乎已不能下床走路。
〖伍〗、尽管如此，家庭成为了郭萍生活的*支撑。2007年，她遇到了现在的丈夫，尽管她展示了自己变形的脚趾，但丈夫的接纳和爱意让她找到了勇气。他们结婚并有了孩子，小博博的到来成为她生活中的亮点。然而，生活的现实并未如愿改善。
用跑步机跑步和自己原地跑有什么区别???
〖壹〗、位移不同前者实际上是有位移的，相对于传送带来说，在上面跑步的人实在运动的，而后者则是一点位移都没有跑步方式不同前者使用跑步机代替人的移动进行跑步运动，而后者则是自己在原地跑步消耗能量不同在相同时间内，前者所消耗的能量会多余后者所所消耗的能量。
〖贰〗、减震和运动的伤害不同。好的跑步机都带有减震功能，在跑步机上跑步，会比水泥路面、沥青路面等硬地对膝盖的冲击更小。在跑步机上跑步和真实跑步的运动量和自由程度不一样。跑步机的速度要提前设好，速度是恒定的，运动量可以固定在一段程度内。
〖叁〗、跑步机和真实跑步的区别在于，跑步机的速度是由机器控制的，虽然你可以通过按钮调整，但是人跑步是极点的，有一段时间比较累，一段时间比较轻松。在路上跑，累了的时候，你会稍微慢一点，轻松的时候，会稍微快一点。但是在跑步机上你没这么自由。
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