bmi25.910公里*成绩1小时03分准备跑半马选什么跑鞋合
在去年10月底的武汉光谷马拉松中，作者以BMI27，后跟落地的方式，穿着安踏马赫0跑半马，最终成绩为2小时20分55秒，平均配速6分41秒。根据题主的情况，作者认为马赫0对于题主而言是合适的选择。马赫0鞋面采用A-Web帮面设计，提供了柔软舒适的穿着体验。
2019武汉光谷半程马拉松开跑(日期+活动详情)
光谷马拉松开跑详情2019奔跑吧·光谷半程马拉松将于12月8日8时鸣枪起跑，参赛报名通道已于10月30日15时正式开启。此次光谷半马设置半马（20975公里）和健康跑（12公里）两个项目。赛事规模设定5000人，其中半马3000人，健康跑2000人。
2019年光谷半程马拉松于12月8日8时起跑，赛事规模为5000人，其中半程马拉松3000人，健康跑2000人。 赛事报名时间为10月30日15日至11月11日15时，选手可通过官方网站和马拉马拉APP进行报名。 若报名人数超出名额，将采用抽签方式确定参赛资格，抽签结果于11月下旬公布。
年10月28日，一年一度的奔跑吧·光谷马拉松即将在武汉华中科技大学鸣枪起跑。此次赛事现将竞赛项目、参赛要求等信息公告如下：比赛时间 比赛将于2023年10月28日7：30（星期六）开始。
武汉马拉松2024年的比赛时间已经确定。其中，备受瞩目的光谷马拉松于2024年11月17日在武汉市东湖高新区举行，而另一场武汉青山江滩半程马拉松则定于2024年12月1日举行。关于光谷马拉松，本次赛事吸引了20000余名运动员参与，分别参加了全程马拉松、半程马拉松、13公里健康跑及企业接力跑等多个项目。
对于新手来说,第一次参加马拉松应该选择全马还是半马?
1、所以，一般建议新手从半马开始挑战，而不是直接尝试全马。
2、全程马拉松4195公里，半程马拉松20975公里。保守建议第一次跑马拉松，以比赛代替练习来体验马拉松的氛围。其他影响因素？如果可能，尽量选择家里的比赛。对于新手来说，方便熟悉环境，给自己设定小目标点。另外，家人朋友的私人供给和鼓励也可以帮你减轻一些压力~登录中国马拉松赛事网站，有赛事日历。
3、如果身体状况符合要求，并且已经进行了一定的训练，参加半程马拉松或全程马拉松比赛是完全可行的。建议初学者可以先从半马开始，逐步适应比赛环境和节奏，积累比赛经验。这样不仅能够降低受伤的风险，还能更好地了解自己的体能状况。在进行训练时，要注重科学性和系统性。
4、选择半马可以体验马拉松的氛围，同时减少时间和精力投入，减轻身体负担。 全马距离更长，考验跑者的韧性、耐力，以及在训练和比赛中的准备和规划。 全马对跑者心理和生理的挑战更大，对营养摄入有更高要求，但带来的成就感和自信心也更强烈。
李子成个人简历
1、李子成，1990年生于山东枣庄，现居于钟公庙街道金色水岸社区。李子成10岁进入体校，16岁进入山东省体工队。2013年全运会后，由于伤病原因退役，一年后走上了职业化道路，不断参与各类跑步比赛。2015年至今，共参加比赛100多场，涵盖全马、半马、登山、登楼、5K、10K、越野、接力等多种赛事，*率高达80%。
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