马拉松式的长跑对身体伤害大吗?
1、马拉松式的长跑对身体造成的伤害是显著的。长期参与马拉松式的长跑，身体健康可能会受到严重影响，尤其是膝关节、肌溶解等疾病的风险增加。完成一场马拉松后，跑者的双脚常感不适，渴望休息。曾有报道，一位跑者在连续跑了几百公里后打破了纪录，但最终因身体原因被送往医院治疗。超量运动对身体是有害的。
我17岁,刚才小便拉血尿是怎么回事?
1、一般血尿是指尿中出现红细胞，尿变成鲜红色、暗红色、茶叶水样等。血尿原因较多，包括非肾小球血尿与肾小球性血尿，首先需要排除非泌尿系统疾病，如肛裂、结肠息肉、月经血混入尿液，只要正确留取尿液检验即可排除。
2、泌尿系结石：结石在下降过程中有可能会划破输尿管黏膜，导致尿道黏膜出血，可能出现血尿的症状。泌尿系统炎症：可以引起血尿。膀胱肿瘤或者是肾脏肿瘤：可以出现血尿症状。血尿可以分为全程血尿或终末血尿，建议根据检查结果进行具体判断，可以口服止血药物来进行对症治疗。
3、如果发现小便带血，可能是血尿。血尿是指尿中红细胞排泄的异常增多，是泌尿系统可能有严重疾病的一个信号。血尿常常是由泌尿器官的疾病引起。尿液在肾脏生成，经过肾盂、输尿管、膀胱、尿道排出到体外。凡是这些器官有了病灶、发生出血，都有可能引起小便带血。
学生健身运动出现的十种危险信号
1、出现头晕的情况 长期跑步过量的时候，会使各个器官系统的功能有 所下降，会增加运动性贫血的发生率，这种贫血一 般是缺铁性贫血，主要表现就是头晕恶心，同时伴 有食欲下降、失眠易醒等症状。 无法完成训练目标 平时很容易完成的训练目标，竟然会觉得力不从心 ，这也是运动过量的重要信号。
2、吃梨子时舌头会有粗糙的感觉。这是因为木质及纤维等石细胞汇集而成，可 *** 肠管，消除便秘。梨的功效与作用 1梨中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。
3、信号运动后经常失眠、心悸有些人喜欢锻炼后就立刻睡觉，但是大部分锻炼完后，大脑都会属于兴奋状态，从而导致失眠。虽然说健身锻炼后会失眠也是正常现象，但是如果自己还感觉有心悸的情况出现的话，那么就说明过度健身运动引起身体过于疲惫了，机能遭到破破坏，导致失眠、心悸。
高原反应最有效的用什么 *** 缓解?
高反即高原反应，可以采用休息、氧疗、药物治疗、补充液体和降低高度等 *** 进行治疗和改善，其中，降低高度是治疗高原反应最有效的 *** 。该病需在医生的指导下治疗，建议及时就医，不可盲目自行用药。详情如下：休息：在高海拔环境下，适当休息可以缓解疲劳和呼吸困难，并有助于身体适应高海拔环境。
最直接有效就是吸氧，但是容易有依赖性，产生高原反应还是正常的，一般适应就好。期间可以用药物辅助来缓解高原症状，比较快速有效的有奥默牌的蓝养片，可以尝试，葡萄糖液也有不错的效果，然后就是多多注意休息。在进入高原的过程中需要循序渐进，即慢慢增加海拔高度。
当高原反应发生时，可以采取以下 *** 进行缓解： 吸氧：随身携带氧气瓶，在感觉不适、呼吸困难时，及时补充氧气，帮助提高体内氧气含量。 休息：确保充足的休息，即使不感到疲劳，也要适当休息，让身体有时间适应高原环境。
吸氧 当在高原地区发生高原反应时，可以自己随身携带一个氧气瓶，感觉身体不舒服，呼吸困难时，就可以自行进行吸氧，提高身体里的氧气含量，这样可以有效的缓解高原反应。注意休息 当产生高原反应时，更先要做的就是好好的休息。不要觉得自己不疲劳就不需要休息。
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