哎呀！这真是太意外了！今天由我来给大家分享一些关于非洲马拉松运动员髋关节〖为什么有人走路脚步很轻,有人走路动静很大 〗方面的知识吧、
1、从身体健康方面看，身体好的人，协调性强，掌控力强，走路就能提起气来，脚步就能比较轻盈；身体健康欠佳的人，有的腿脚不舒服就缺乏协调性，容易落脚比较重，有时身体不好全身没劲就容易走路比较重。
2、久坐久坐会导致体内的血液循环不足，而且久坐以后如果没有进行充分的热身，那么跑步起来就自然会产生脚步沉重的感觉，另外一旦血液不是特别畅通就极有可能引起肌肉酸痛、僵硬。
3、有人走路脚步很轻，有人走路动静很大1）协调：控制身体的能力，代表：体操；2）力量：举起重物的能力，代表：举重；3）耐力：持续运动的能力，代表：马拉松；个人认为这三者的高级阶段是很难兼顾的，事实上目前还没有任何一个顶级的举重运动员在马拉松项目也能取得特别突出的成绩，或者反过来也是。
4、这种情况就属于扰民。另外，如果走路动静大是因为一些特殊原因，像家中有小孩跑动玩耍，偶尔出现较大声响，且并非长时间、持续性的，一般通过友好沟通可以解决；若是故意制造较大走路声响，持续干扰他人生活，则更符合扰民的特征。遇到这种情况，可先尝试与楼上邻居友好沟通，协商解决问题。
跑步到底是前脚掌落地好,还是后脚跟落地好?
跑步技术和身体素质的提升远比选择落地方式更为重要。不是所有人都适合前掌着地，而且许多人可能误解了跑姿改变对成绩的影响。因此，找到最适合自己的跑姿才是关键。通过持续训练和科学的 *** ，每个人都能在舒适区内找到最有效的跑步节奏，从而提升运动表现。
对于追求速度的快速跑者来说，前脚掌落地更为合适。这种方式主要通过小腿肌肉的力量，能够迅速加速，减少了从后脚掌到前脚掌过渡的时间，从而在最短时间内完成前脚掌蹬地向前的动作。而对于从事慢跑或长跑的运动员，后脚掌落地可能更佳，因为它依赖于大腿的发力，能够提供持久的动力，维持跑步的持续性。
之一，这是要视情况而定的，因为如果是倾向于速度，快跑的人来说，前脚掌着地比较好，因为此时前脚掌着地，主要运用小腿肌肉的力量，能够最快速的把速度提至更高，而且也减少了从后脚掌运至前脚掌的时间在最短的时间内，完成前脚掌蹬地向前的动作。
选择哪种跑步姿势取决于个人舒适度。大多数人的跑步姿势是脚后跟着地，包括很多快速跑步的人。一些专家认为，脚掌先着地的姿势能减少跑步受伤的风险，因此他们推崇这种姿势。然而，事实并非如此。研究表明，两种跑步姿势都有其优缺点，无法完全避免受伤的风险。
马拉松运动员关节损伤问题
损伤到膝盖：马拉松相对来说路程比较遥远，在跑步的过程当中，可能会导致膝盖过度活动，容易损伤到膝盖局部的韧带，而且还会增加关节局部的负担，产生关节疼痛，一般患关节炎的几率相对来说比较高。
过量走路会加重关节的负担，使原有的轻℡☎联系：损伤加重；过量走路或上下坡还会加重髌骨关节的压力，髌骨软骨在长时间摩擦之后容易出现问题。持续过量的运动，会引起关节疼痛，严重的可能会引起关节炎、足底筋膜炎、跟腱炎、神经瘤骨膜炎、髋关节滑膜囊炎等。
过度走路会对关节造成额外的负担，尤其是对那些已经有轻℡☎联系：损伤的关节；上下坡行走也会增加髌骨关节的压力，长期下来可能导致髌骨软骨出现问题，引发关节疼痛，严重时甚至可能发展成关节炎、足底筋膜炎、跟腱炎、神经瘤骨膜炎、髋关节滑膜囊炎等疾病。
马拉松运动中，常见的膝关节损伤主要有：髌股关节疼痛、髌腱炎、髂胫束症候群（跑步膝）、股四头肌腱炎、膝关节周围滑囊炎。髌股关节疼痛髌骨前内侧、前外侧或后方等部位疼痛。此种疼痛通常在跑步至下坡路段时出现，严重者即使不跑步也会有疼痛出现。
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