中医认为马拉松对身体的影响
该影响是阴阳气血的损伤、形体损伤。中医角度分析马拉松长跑运动属于是过劳，在中医看来运动过量的情况下容易大伤元气，损耗机体内脏器官。而马拉松长跑运动是一种极限运动，在此项运动过程当中容易极度消耗机体能量，而且会过度的耗伤身体气阴，损伤内脏精气，因此可能会造成机体五脏六腑过虚，使其功能减退。
跑马拉松对人体有危害是真的吗?
肌肉系统，马拉松是一项长期耐力跑步运动，会对人体肌肉系统造成一定的伤害，对于那些没有强大专业训练的人来说更为明显。神经系统和大脑长时间处于相对缺氧状态，可能对神经系统造成损害。消化系统运动后，消化系统的缺血再灌注会导致大量自由基的产生并损害消化系统的内壁。
中医认为，马拉松长跑会导致阴阳气血的损伤和平衡失调。 从中医的角度来看，马拉松长跑属于过劳范畴，过度的运动容易伤害元气，进而损耗内脏器官的功能。 马拉松是一项极限运动，在参与过程中，人体会过度消耗能量，并且损伤体内的气和阴，这对内脏精气的损害是显而易见的。
肌肉系统：马拉松跑步是一项对肌肉系统提出高要求的运动。未经充分训练的参与者可能会经历肌肉拉伤、撕裂或其他软组织损伤。 神经系统：在马拉松比赛中，大脑和神经系统长时间工作在相对缺氧的环境中，这可能导致认知功能下降和其他神经退行性变化。
媒体报道的马拉松事故中，不少是由于参赛者没有做好充分准备导致的。此外，未经准备的跑步还可能伤害到膝盖和肌肉。 完成马拉松后，许多参赛者需要数天甚至更长时间才能恢复，身体处于亚健康状态。 马拉松全程41公里，是对人体机能和心理素质的双重考验。
其次跑马拉松可以消耗身体的能量，当消耗的能力远大于摄入的能量，便可以起到比较好的减肥作用，还能提高新陈代谢，有利于身体健康；坏处：如果经常跑马拉松，可能因膝盖使用过度，容易损伤韧带，还会造成关节损伤或者膝盖损伤，出现膝盖部位疼痛。
遇见中医17·也谈跑步
跑步是每个人司空见惯的体育项目，从小学开始就被列入必考项目。跑步能锻练四肢，中医认为脾主四肢、主肌肉，故适当跑步能通过运动四肢而健到脾。推而广之，但凡能动到四肢肌肉的运动都能一定程度影响到脾，脾为后天之本，脾和胃互为表里，运动是很好很方便的健脾方式之一。
中医认为：气为阳，血为阴，气是感觉、动能、强度、弹性，血是有形的物质，脉外为气，脉内为血。血之所以遍布全身是因为有气的推动，气比血先行六寸。 气来自于饮水和食物的精华，血来自于饮食进入小肠经消化以后生成血。
一年有四季，春夏秋冬，季与季之间的转换称为长夏，前后各2周共1个月。比如：立夏前后2周，大约从大暑至处暑节气为长夏，依此类推，一年有四个长夏。
＂人体摄取食物中的精华并化生为气，气的清浊取决于味的厚重，味过于厚重会引发内热，中医称之为壮火，我们通常会说＂上火了＂，人体内阳火过盛必造成气衰，比如人发高烧后必浑身无力。夏天暑热当头，体内的壮火更容易借天力而起，故夏三月饮食以清淡素食为宜，荤菜味厚。
中医认为：味淡入气分，味厚入血分。气血是生命的基本组成部分，气比血先行六分，血的流动靠气推动。素菜味淡，荤菜味厚。
您好！实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。呵呵，感觉自己没有做梦那只是没有梦的回忆罢了。
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