说到马拉松，跑者们不仅在意你的速度，还关心“爬升”这件事。没错，就是那“坡度”！什么时候你会遇到“高山”级别的路段？是不是每次跑完都像登山运动员？别急别急，今天咱们就带你摸清楚国内几个大名鼎鼎的“爬升王者”。准备好了吗？让我们一起来“攀登”国内马拉松的爬升排名榜单！
首先，要说到国内马拉松的爬升排名，谁敢说自己“爬”得轻松？这就得从那些“山王”级别的比赛说起。根据多方搜索资料、赛道数据和跑友反馈，排名前列的主要有：雅加达亚运会马拉松、上海国际马拉松、昆明马拉松、贵阳国际马拉松、丽江马拉松、太原国际马拉松、三亚国际马拉松、 *** 马拉松、长沙国际马拉松以及大理马拉松。这些比赛都以“爬坡”著称，简直就是“山地特技表演”。你说，你在跑直道？人家在“攀岩”！
第一名非得提“丽江马拉松”莫属！这条赛道一出场，你就仿佛置身云端。丽江古城的起点，逐渐爬升到海拔2400米的丽江古城核心区，赛道中途还经过玉龙雪山脚下，坡度一度达到12%以上，可以说“坡层”多得像层层叠叠的火锅料，跑起来“卡哇伊”又“绵密”。有跑友说：“到了半程，已经觉得自己像个登山家，腿都快变“面条”了。”丽江马拉松的爬升总量在国内名列前茅，挑战你的体力极限也是“战场”的重点之一！
第二名的话，必须要说“ *** 马拉松”。海拔高、坡度大，运动员仿佛成了“高原登山者”。尤其是 *** 的起点到终点的累计爬升总高度可以超过300米，途中经过布达拉宫、哲蚌寺等地标，爬坡路线蜿蜒曲折，气氛像极了“冒险电影”。跑到后半段，腿跟跑了“火锅底料”，真的是“折磨书”。当然， *** 马拉松也因其地理环境，成为国内“爬升排行榜”的常客，堪比“高原铁人三项”。
第三名不得不提“太原国际马拉松”。山势起伏明显，特别是“崇善街”段连续上坡，坡度最高达10%以上，简直跟“锁骨”一样“紧张刺激”。比赛沿途经过太原古城、晋祠等地，既有文化底蕴，又有“崛起”感。许多跑友反映，刚跑完一段下坡猛烈冲刺，下一秒又要“爬坡养精蓄锐”，真是“战斗连续剧”。
说到“爬升”，不能不提“昆明马拉松”。昆明以“春城”著称，但它的赛道部分坡度也不容忽视。尤其是在“滇池”绕圈那段，几处连续的坡起坡落让人“晕头转向”。不过这里的“美景”也是“爬坡”的最佳“补给站”。想想在滇池边跑一圈，还能欣赏到“万绿丛中一点红”的花海，动力瞬间爆棚。这也是为什么昆明马拉松的“爬升排名”逐渐窜升的原因。
除了上述城市，贵阳和三亚的爬升表现也不容忽视。贵阳山势缓冲，坡度最大约8%，但那“峰回路转”的路线能让你体验“山路十八弯”；三亚呢，虽然是海边跑，但部分赛段也要求远远高于“平坦路线”，海风、沙滩配合爬坡，简直是“海边登山派”体验。跑完这些赛道，感觉自己就是“爬山虎”中的“深藏不露”。
而说到“爬升排名”，有人或许会问：“为什么国内的马拉松赛道会有那么多‘山’？是不是跑个马拉松，绝对得带‘登山包’？”其实，这也反映了中国地理环境的多样性。南方山地、昆嵛山、青藏高原……每到一个地方，都仿佛“拎着大锤子”冲向了“山巅战场”。不少跑友跑了这些“爬坡大戏”后，纷纷表示：“跑完觉得自己像个‘极限运动员’，下一站，滑雪也有望了。”
当然，国内马拉松的“爬升排名”也在不断变化。有的比赛为了“吸引流量”不断提升坡度，有的则在“景观优化”中加入更多“高山特色”。你是否也趁“登山季”跑过这些“高难度路线”？跑过后，是否觉得“只要跑到山顶，什么都不怕”？甚至有人说：“跑完一次马拉松，爬完一座山，感觉世界都变得更‘高大上’了。”
最后，想问问你：在国内这么多“山川秀美”的马拉松赛道中，你最期待“爬升冠军”是哪一场？是丽江的雪山，还是 *** 的高原？或者太原的古城？快留言告诉我，你的“爬升神器”是哪款，是“登山杖”还是“护腿”？话说，跑步也可以“爬山”，那你准备什么时候“翻山越岭”？啧啧，这“爬升排行”让人热血沸腾，难不成要开启“跑山”新时尚？走着瞧~或者……让我们拭目以待，下一站谁会“登顶”！